职业技术学院学生心理健康现状及对策研究

文/杭立国

【摘 要】 职业技术学院学生有一部分存在适应环境能力差，自我定位不准确，不能承担巨大的求职和就业压力等问题。本文从研究他们的心理状况出发，引导他们科学的生活，劳逸结合，增强自我调节能力，建立和谐的社会人际关系，使他们成为具有良好心理素质的高级人才。

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关键词 职业技术学院学生；心理健康；对策研究

一、职业技术学院学生心理健康现状

目前，我国职业技术学院学生多数处于17～23岁这一年龄段，其生理发展已接近完成，但心理尚未成熟。他们已经开始积极地思考人生并反省自我，但是对于为了什么学习，将来要做什么样的工作，希望过什么样的生活等问题，他们的思考并不成熟。因为，此时的学生心理发展并不完全成熟，情绪也不十分稳定，很容易造成心理矛盾，如现实与理想的矛盾、情感与理智的矛盾、依赖与独立的矛盾、自卑与自尊的矛盾、竞争与求职的矛盾等等。这些矛盾如果不能得到及时有效的疏导及合理解决，长时间就会形成心理障碍。特别是职业技术学院学生在高中时为了在激烈的高考竞争中脱颖而出全心投入学习，另外家长的过度溺爱也使他们心理比较脆弱，缺乏承受挫折的能力。进人大学后在学习、生活、交友、择业等方面小小的挫折就可以以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病。具体表现在以下几个方面：

1.适应新环境能力差

部分新生在进入大学后难以适应新的环境。首先是生活环境的变化，离开父母的照顾，自己的生活圈子还未形成，失落感比较强；其次，高中时佼佼者的优越感消失了，从应试学习到自主学习，习惯了以往高中老师灌鸭式的教育方式，对于大学老师的自主学习教学方法很不习惯，以致学习落后，自尊心受到打击，出现挫败感，不适应；再次，学生要自己解决生活中的所有问题，例如怎样与老师，同学处理好关系等，更使他们更加感到彷徨。

2.学习压力的困扰

大学生学习压力主要表现在学习兴趣和专业不同的矛盾。有些学生由于种种原因，就读的并非是自己喜欢的专业，因为学习兴趣不高，成绩不理想，使他们产生焦虑，自暴自弃等心理。

3．自我定位困惑，无法承担巨大的求职和就业压力

由于连年扩招，加上新学校成立，大学毕业生逐年的增多，就业难度逐渐增大。许多大学生在就读期间，并未考虑就业问题，对于自己能干什么，想干什么，并不了解，定位不准，所以在毕业前或毕业后都没有找到适合的工作，这时候他们的心理问题也就显现出来。

二、改善中职学生心理问题的对策

1.全方位开设中职学生心理健康教育课程。中职学生心理健康课程更关注的是学生各种心理调控问题。此课开设要与学生实际需要相结合，与学生心理发展规律相吻合，从而激发学生的积极性，提高其承受挫折的能力，在挫折面前不惊慌，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。培养学生建立科学的生活方式，合理安排好每天的学习、锻炼、休息，劳逸结合，更有规律地生活。

面向全体学生开展心理辅导是团体咨询在学校教育的扩展，它可以是以讲座的形式面对全校或某个年级的学生进行辅导，也可以开设心理健康教育活动课。心理健康教育活动课不同于其它学科课程，它不是心理学的教学，掌握心理学的有关名词概念不是心理健康教育的目的。心理健康教育活动课是心理学的运用，即运用心理学的基本原理，根据学生身心发展特点和心理发展实际，以课堂教学的形式，直接影响和干预他们现实的心理状态。

2.有效地开展心理健康咨询活动

学校要完善心理咨询机制，培养一批专兼结合的高水平的心理咨询队伍，完善各种信息服务平台，发挥学生干部的作用，做到早发现，早介入。学生因为高中时期父母及教师整天叮嘱、监督、束缚使他们产生了强烈的心理抵触情绪。入学后，因为告别了高中时期繁重的学习，学生体会到了非常轻松的感觉，导致这些心理情绪处于潜伏状态，但并不是摆脱了心理问题的困扰，一旦遇到其心理压力过大或心理波动，心理问题就会复发。通过心理咨询，经过教师的的启发和指导，帮助正确认识自身心理问题，找出问题存在的原因，解决问题的方法，引导正确面对现实，帮助其克服其心理障碍，不怀疑自己的能力，不产生自卑心理，恢复对社会环境的适应能力，维护其身心健康。

3.积极引导学生参加业余活动及社会实践活动

业余活动，为大学生提供了课堂以外的机会，能培养大学生的多种兴趣和爱好，并充分发挥自己的潜能，缓解紧张情绪，维护身心健康。还可以不断丰富他们的内心世界，使他们养成遵守社会道德规范的习惯；社会实践活动，能使大学生视野开阔，有一个很好的接触社会、了解社会的机会。通过参加以上活动，使大学生在专业方面、工作能力方面和人际交往方面得到锻炼，同时认识到了自己的社会责任，增强了克服困难的信心和不断进取的勇气，有助于他们准确定位，顺利成才成功。

4.加强自我心理调节能力

职业技术学院学生在学习过程中应学会自我心理调控。他们多数是第一次离开家，离开父母的保护，而且是以天之骄子进入大学。而到了大学之后，这种依赖感，优越感会随之消失，所以要控制自己的失落情绪，做到心理健康。要对自己宽容，不过分追求完美，要敢于承认自己的错误和缺点。要正确的认识别人对自己的评价，不过分注意别人的态度和看法，要学会合理释放情绪。真正的困难不是挫折和冲突本身，而是人们对他们的看法及处理这些问题的能力。任何事都是有两面性的，挫折也一样，如果利用好了，它是一种驱动力，能推动大学生为实现目标而做出更大的努力，增强他们的容忍力，提高认识水平。

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参考文献

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【作者简介】

杭立国，镇赉县职业技术教育中心，中教二级。研究方向：职业教育。

（作者单位：镇赉县职业技术教育中心）