意象对话技术在考后团体心理辅导中的应用
2022-06-08
一、缘起
（一）意象对话技术概述
意象对话技术是由朱建军博士等创立并发展起来的本土化的心理治疗技术，其要点在咨询师使用不经解释的象征性意象与来访者进行心理交流，从而解决来访者潜意识中的心理冲突，并通过诱导出来访者新的意象，不断修改之前存在在潜意识当中的消极意象，当消极意象被转化成积极意象的时候，来访者的心态也就会随之发生积极的改变，从而达到治疗效果。
（二）意象对话技术运用范围
意象对话技术主要运用于个案咨询。如何在班级团体心理辅导中去运用意象对话技术，以及如何将意象对话技术具体运用在考试之后心理焦虑的团体辅导中，则尚需进一步研究。
（三）考后心理疏导现状
初三以来，各类大小考试逐渐增多。部分班主任对于学生考后心理状况关注过少，学生心理焦虑程度、情绪状况不一，如何开展有效的考后心理疏导成为了值得关注的焦点。
二、操作过程
（一）准备阶段
在学期考试结束，学生得知成绩后的班会课，把课桌分成单人单桌，让学生为自己创造一个独立、宁静、不受纷扰的环境。发给每人一张A4纸，对折两次，分成四等分，在每个角落分别标注如图1所示。
学生们准备完毕之后，伴随着轻音乐，听着老师的指导语，全身放松。中学生，尤其是初三的学生，阻抗比较明显，尤其是团体辅导阶段不愿意配合。为了加大参与力度，必须提前明确一些要求，如保持安静、减少躁动、积极想象，让他们知道自己的每一个积极动作都是有意义的，希望他们认真对待。
（二）想象放松
引导语：请同学们以最舒服的姿势，背靠在座椅的后背上。闭上双眼，双肩下垂，伴随着美妙的音乐开始做积极想象。
笔者常用的引导语是“想象性”放松的方式，用“能量球”从头到脚带走每一丝烦恼、每一点疲惫，唤醒身体每一个细胞，注入内心充足能量。时长一般为5分钟。
（三）看房间
当绝大多数学生已经渐入佳境之时，就开始进入首次“房间内部”的想象。
引导语：同学们，此时你会发现有一个房间，由远及近，由模糊到清晰，慢慢地出现在了我们的眼前。这个房间不必是我们熟悉的地方，也不必是你平常居住的卧室，它可以是任意一间你从来没有见到过的房间。（目的是尽量消除学生受平日常见意象的束缚，充分发掘一些奇怪的意象。）好了，我相信大家都已经看到了，接下来，老师希望你们能够轻轻推开这个房间的门，走进去看一看。（停顿）你们肯定看到房间的内饰了，它或熟悉或陌生，或清晰或模糊，每个人都不一样……同学们不用着急，慢慢看，擦亮自己的心眼，相信你一定能够看得清楚……老师给大家一些时间，在这个房间里走走看看，你能看到什么？（留足时间）房间大小？有些什么东西？窗户在哪儿？光线如何？……同学们，我们的整个房间可能是很凌乱的，也可能只是某个角落特别凌乱，去找找它们在哪儿……（房间的凌乱投射出内心的凌乱）
引导语：如果学习是一件物品，你愿意把它想象成什么物品？第一个闪过你脑海的那一个物品就是了。它在房间的哪个角落？……好了，请同学们缓慢睁开眼睛，看看周围，对着周围的人微笑。（与现实建立联系）
第一次看房子完成之后，请学生开始用黑色签字笔或是铅笔在第一栏“房间内部（前）”画出刚才看到的房间内部，在正下方进行简要的文字描述。与此同时，为了最大限度地顾及到更多学生，采集更全面的信息，我给出了如下指示语：“如果部分同学不擅长画或是你难以画出看到的东西，也没关系，你可以不画，但尽量用详实的文字，在文字描述栏当中描述出所看到的。”
（四）收拾房间、增添积极意象
引导语：好了，请同学们再随着音乐，调整好坐姿，缓缓闭上眼睛……请同学们再次走进我们的房间，不管刚才光线如何，现在请同学们走到自己的窗户前，把窗帘拉开，把窗户轻轻推开，让温暖的阳光（给心灵注入能量）照进我们的房间，让徐徐清风吹拂我们的房间。此时，你会感觉到你的房间开阔起来，房间格局也不由自主地变大了;你感觉特别温馨、舒适。如果你感觉你的房间还不够明亮，没关系，来，自己找一下灯的开关，把灯也打开，让更多的光线进入我们的心房……此时，你的房间更加明亮，你的格局更加广大。接下来，请同学们把刚才你看到的凌乱的地方收拾整理一下，请把那些铺满灰尘的地方打扫一下。不着急，慢慢来，老师给你们足够的时间。打扫完了以后，抬起头来看看它，闭上眼睛感受它，多么整洁！多么美好呀！（收拾房间就是收拾心情）如果你还觉得不够好，那你就再加入一些美好的东西吧，比如你可以栽种一些绿色的、有生命力的植物。或许你还可以在房间里挖上一眼活水清泉……在想象的世界中，你无所不能。
引导语：接下来，我们再来看看刚才那个被你比作学习的物品。走进它，伸出你的手，轻抚一下它。（尝试着开始接纳“学习”）如果你想和它说点心里话，你会走上去说点什么呢？它又会对你说些什么呢？老师给你们留够时间去和它接触，记住，你的目的是尽量和它做朋友。
这一阶段的想象结束之后，请学生在第二栏“房间内部（后）”中，把整理后的房间画在上面方格之内，把阐述性的文字描述在下面“文字描述”栏内。
（五）布置作业
打扫心灵房间的过程是持续性的过程，不可能通过老师的一次团体意象对话就彻底完成。于是我从三个层面给学生规定了考后心理疏导的作业：晚上睡觉的时候，继续打扫自己的房间，和“学习”的物品进行对话;辅以适当的运动，男生可以打篮球，女生可以散步、跳绳，形式不等，但要让自己动起来;在自我打扫房间的过程中或是在和“学习”进行对话的过程中，如果遇到了什么难以解决的问题，请主动来咨询老师。 三、数据收集
54位学生上交绘画和文字描述。筛选出8位在“文字描述”栏中没有文字描述的学生进行访谈。提前拟订好谈话提纲，用手机录音，整理成文字数据，提取有关信息，用以弥补文字数据的缺失。
四、研究结果
（一）考后心理焦虑普遍存在
从第一次看到的“房间内部”画面和文字描述当中，学生普遍投射出了内心的焦虑、压力。这一点可以从他们浓重的笔迹、众多消极的意象，如“满地的纸团”“布满灰尘的风扇”“狭小的房间”“有蜘蛛网的吊灯”“灰暗的卧室”“照不进光的城堡”“布满蔓藤的屋顶”等看出，如图2。仅有三位学生的作品中没有消极的意象投射。
图2
（二）意象对话技术对于考后心理疏导有着良好的促进作用
在“房间内部”（后）的图像和文字描绘当中，笔者可以明显感觉出前后对比的差异性。尤其是在让阳光照射进房间后，在自己亲自动手打扫干净房间后，有36位学生明显反映出了良好的心理情绪，心理能量也得到了增加。他们用了“柔和”“微笑”“照亮了”“舒适了”等词汇。但仍然有16位学生表示虽然有所“明亮”，但仍感到“无法解锁”“不 本文由wWw.DYlw.net提供，第一论 文 网专业代写教育教学论文和论文代写以及发表论文服务，欢迎光临dYLW.nET够亮敞”“照不进来”等无能为力的概念，如图3。这就需要老师做好分类工作，对这部分学生进行进一步疏导。另外，有两个学生表示，没什么变化，是被迫跟着老师的指导画出来的东西。
图3
（三）增添积极的意象对于缓解焦虑情绪有促进作用
在文字和访谈的过程中，笔者可明显感觉到学生对于积极意象的介入有着明显的兴趣。8个访谈的学生纷纷表示，他们愿意在打扫房间的过程中，摆放花朵、增加自行车（表示动力）等，并且愿意把房间的墙上贴上一些防尘的墙纸;一切完工之后，心情感觉十分美好。
（四）对于“学习”意象的表达各不相同，但消极意象表现居多
在尝试着和“学习”做朋友的交流对话中，有11人觉得无需语言或没有对白描述。有28人次感觉到能够和它相处愉快，如访谈中，S同学回忆道：“它就是一幅画，画画偶尔中断，但是我觉得这是正常的，我先和它握手言和，等我有了灵感再来画。”仍然有14人表示出了习得性无助感，如，J同学说道：“感觉它就是一本厚厚的书，难读，不知道怎么才能读懂。”X同学说：“嘿，怎么对‘学习’你说这么久，你都不理我？我也不理你了。”1人无法解读。
五、反思与启示
实践证明，意象对话技术对于考后心理疏导有着良好的促进作用，能够适用于团体辅导当中。让学生自我打扫房间，其实就是教会学生自我清理心灵，自我解决心理冲突的过程。通过积极的心理暗示，让他们解决“自我”和“学习”之间的冲突。这相当于教会了学生自我疏导的一种方式。长期的积极意象的介入能够给学生注入有效的心理能量，帮助他们树立战胜困难的信心。但是，对于个别学生的“久拂不去”的尘埃、“擦不净”的玻璃、“永远照不亮”的房间等，则需要深入访谈，借助多方面的技术和资源来帮助学生拥有健康的心灵。
（作者单位：西南大学附中，重庆，400715）
（一）意象对话技术概述
意象对话技术是由朱建军博士等创立并发展起来的本土化的心理治疗技术，其要点在咨询师使用不经解释的象征性意象与来访者进行心理交流，从而解决来访者潜意识中的心理冲突，并通过诱导出来访者新的意象，不断修改之前存在在潜意识当中的消极意象，当消极意象被转化成积极意象的时候，来访者的心态也就会随之发生积极的改变，从而达到治疗效果。
（二）意象对话技术运用范围
意象对话技术主要运用于个案咨询。如何在班级团体心理辅导中去运用意象对话技术，以及如何将意象对话技术具体运用在考试之后心理焦虑的团体辅导中，则尚需进一步研究。
（三）考后心理疏导现状
初三以来，各类大小考试逐渐增多。部分班主任对于学生考后心理状况关注过少，学生心理焦虑程度、情绪状况不一，如何开展有效的考后心理疏导成为了值得关注的焦点。
二、操作过程
（一）准备阶段
在学期考试结束，学生得知成绩后的班会课，把课桌分成单人单桌，让学生为自己创造一个独立、宁静、不受纷扰的环境。发给每人一张A4纸，对折两次，分成四等分，在每个角落分别标注如图1所示。
学生们准备完毕之后，伴随着轻音乐，听着老师的指导语，全身放松。中学生，尤其是初三的学生，阻抗比较明显，尤其是团体辅导阶段不愿意配合。为了加大参与力度，必须提前明确一些要求，如保持安静、减少躁动、积极想象，让他们知道自己的每一个积极动作都是有意义的，希望他们认真对待。
（二）想象放松
引导语：请同学们以最舒服的姿势，背靠在座椅的后背上。闭上双眼，双肩下垂，伴随着美妙的音乐开始做积极想象。
笔者常用的引导语是“想象性”放松的方式，用“能量球”从头到脚带走每一丝烦恼、每一点疲惫，唤醒身体每一个细胞，注入内心充足能量。时长一般为5分钟。
（三）看房间
当绝大多数学生已经渐入佳境之时，就开始进入首次“房间内部”的想象。
引导语：同学们，此时你会发现有一个房间，由远及近，由模糊到清晰，慢慢地出现在了我们的眼前。这个房间不必是我们熟悉的地方，也不必是你平常居住的卧室，它可以是任意一间你从来没有见到过的房间。（目的是尽量消除学生受平日常见意象的束缚，充分发掘一些奇怪的意象。）好了，我相信大家都已经看到了，接下来，老师希望你们能够轻轻推开这个房间的门，走进去看一看。（停顿）你们肯定看到房间的内饰了，它或熟悉或陌生，或清晰或模糊，每个人都不一样……同学们不用着急，慢慢看，擦亮自己的心眼，相信你一定能够看得清楚……老师给大家一些时间，在这个房间里走走看看，你能看到什么？（留足时间）房间大小？有些什么东西？窗户在哪儿？光线如何？……同学们，我们的整个房间可能是很凌乱的，也可能只是某个角落特别凌乱，去找找它们在哪儿……（房间的凌乱投射出内心的凌乱）
引导语：如果学习是一件物品，你愿意把它想象成什么物品？第一个闪过你脑海的那一个物品就是了。它在房间的哪个角落？……好了，请同学们缓慢睁开眼睛，看看周围，对着周围的人微笑。（与现实建立联系）
第一次看房子完成之后，请学生开始用黑色签字笔或是铅笔在第一栏“房间内部（前）”画出刚才看到的房间内部，在正下方进行简要的文字描述。与此同时，为了最大限度地顾及到更多学生，采集更全面的信息，我给出了如下指示语：“如果部分同学不擅长画或是你难以画出看到的东西，也没关系，你可以不画，但尽量用详实的文字，在文字描述栏当中描述出所看到的。”
（四）收拾房间、增添积极意象
引导语：好了，请同学们再随着音乐，调整好坐姿，缓缓闭上眼睛……请同学们再次走进我们的房间，不管刚才光线如何，现在请同学们走到自己的窗户前，把窗帘拉开，把窗户轻轻推开，让温暖的阳光（给心灵注入能量）照进我们的房间，让徐徐清风吹拂我们的房间。此时，你会感觉到你的房间开阔起来，房间格局也不由自主地变大了;你感觉特别温馨、舒适。如果你感觉你的房间还不够明亮，没关系，来，自己找一下灯的开关，把灯也打开，让更多的光线进入我们的心房……此时，你的房间更加明亮，你的格局更加广大。接下来，请同学们把刚才你看到的凌乱的地方收拾整理一下，请把那些铺满灰尘的地方打扫一下。不着急，慢慢来，老师给你们足够的时间。打扫完了以后，抬起头来看看它，闭上眼睛感受它，多么整洁！多么美好呀！（收拾房间就是收拾心情）如果你还觉得不够好，那你就再加入一些美好的东西吧，比如你可以栽种一些绿色的、有生命力的植物。或许你还可以在房间里挖上一眼活水清泉……在想象的世界中，你无所不能。
引导语：接下来，我们再来看看刚才那个被你比作学习的物品。走进它，伸出你的手，轻抚一下它。（尝试着开始接纳“学习”）如果你想和它说点心里话，你会走上去说点什么呢？它又会对你说些什么呢？老师给你们留够时间去和它接触，记住，你的目的是尽量和它做朋友。
这一阶段的想象结束之后，请学生在第二栏“房间内部（后）”中，把整理后的房间画在上面方格之内，把阐述性的文字描述在下面“文字描述”栏内。
（五）布置作业
打扫心灵房间的过程是持续性的过程，不可能通过老师的一次团体意象对话就彻底完成。于是我从三个层面给学生规定了考后心理疏导的作业：晚上睡觉的时候，继续打扫自己的房间，和“学习”的物品进行对话;辅以适当的运动，男生可以打篮球，女生可以散步、跳绳，形式不等，但要让自己动起来;在自我打扫房间的过程中或是在和“学习”进行对话的过程中，如果遇到了什么难以解决的问题，请主动来咨询老师。 三、数据收集
54位学生上交绘画和文字描述。筛选出8位在“文字描述”栏中没有文字描述的学生进行访谈。提前拟订好谈话提纲，用手机录音，整理成文字数据，提取有关信息，用以弥补文字数据的缺失。
四、研究结果
（一）考后心理焦虑普遍存在
从第一次看到的“房间内部”画面和文字描述当中，学生普遍投射出了内心的焦虑、压力。这一点可以从他们浓重的笔迹、众多消极的意象，如“满地的纸团”“布满灰尘的风扇”“狭小的房间”“有蜘蛛网的吊灯”“灰暗的卧室”“照不进光的城堡”“布满蔓藤的屋顶”等看出，如图2。仅有三位学生的作品中没有消极的意象投射。
图2
（二）意象对话技术对于考后心理疏导有着良好的促进作用
在“房间内部”（后）的图像和文字描绘当中，笔者可以明显感觉出前后对比的差异性。尤其是在让阳光照射进房间后，在自己亲自动手打扫干净房间后，有36位学生明显反映出了良好的心理情绪，心理能量也得到了增加。他们用了“柔和”“微笑”“照亮了”“舒适了”等词汇。但仍然有16位学生表示虽然有所“明亮”，但仍感到“无法解锁”“不 本文由wWw.DYlw.net提供，第一论 文 网专业代写教育教学论文和论文代写以及发表论文服务，欢迎光临dYLW.nET够亮敞”“照不进来”等无能为力的概念，如图3。这就需要老师做好分类工作，对这部分学生进行进一步疏导。另外，有两个学生表示，没什么变化，是被迫跟着老师的指导画出来的东西。
图3
（三）增添积极的意象对于缓解焦虑情绪有促进作用
在文字和访谈的过程中，笔者可明显感觉到学生对于积极意象的介入有着明显的兴趣。8个访谈的学生纷纷表示，他们愿意在打扫房间的过程中，摆放花朵、增加自行车（表示动力）等，并且愿意把房间的墙上贴上一些防尘的墙纸;一切完工之后，心情感觉十分美好。
（四）对于“学习”意象的表达各不相同，但消极意象表现居多
在尝试着和“学习”做朋友的交流对话中，有11人觉得无需语言或没有对白描述。有28人次感觉到能够和它相处愉快，如访谈中，S同学回忆道：“它就是一幅画，画画偶尔中断，但是我觉得这是正常的，我先和它握手言和，等我有了灵感再来画。”仍然有14人表示出了习得性无助感，如，J同学说道：“感觉它就是一本厚厚的书，难读，不知道怎么才能读懂。”X同学说：“嘿，怎么对‘学习’你说这么久，你都不理我？我也不理你了。”1人无法解读。
五、反思与启示
实践证明，意象对话技术对于考后心理疏导有着良好的促进作用，能够适用于团体辅导当中。让学生自我打扫房间，其实就是教会学生自我清理心灵，自我解决心理冲突的过程。通过积极的心理暗示，让他们解决“自我”和“学习”之间的冲突。这相当于教会了学生自我疏导的一种方式。长期的积极意象的介入能够给学生注入有效的心理能量，帮助他们树立战胜困难的信心。但是，对于个别学生的“久拂不去”的尘埃、“擦不净”的玻璃、“永远照不亮”的房间等，则需要深入访谈，借助多方面的技术和资源来帮助学生拥有健康的心灵。
（作者单位：西南大学附中，重庆，400715）