感恩生命——个人成长报告

揭康丽

（四川师范大学 教师教育学院 成都）

摘 要：本文全面回顾我的成长经历，主要分析我怎样成为了现在的我，我的成长经历和人生体验怎样影响了我的处事态度方式、人生观价值观世界观和人格特征。我与心理咨询师职业的匹配度的分析，阐明了自己将成为一名合格心理咨询师的特质和有待提升的空间。

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关键词 ：成长经历 自我分析 心理咨询

一代过去，一代又来，地却永远长存。我们如这世间的客旅，来这世界走一遭，体验这漫漫旅程的酸甜苦辣各种滋味。在这高速如快速列车前进的时代，需要等等我们的心，让我们的灵魂跟上脚步，停下来，回头看一看，提醒自己的最初的梦想，不偏离心的轨道，警醒自己要去的方向。

1.成长分析

我1989年出生于湖北崇阳县的一个普通农村家庭，我在家排行老二，上有哥哥，下有弟弟妹妹，农村普通的多子女家庭生活比较艰辛，虽然我们家境贫穷，但是我的父母非常注重教育。“知识改变命运”是他们常挂在嘴边的一句话。在这样的家庭环境中让我感受到家庭的温暖和责任感，也让我体会了对生活的艰辛和感恩。

在我求学的路上，印象最深刻的是小学开学那件事。我所生长的农村那个时候还没有幼儿园和学前班，我那时七岁了，到了我们当地规定入学的年龄。快开学了，我特别高兴，就和哥哥一起把准备好的桌椅太刀学校去，那时候学校是没有桌椅的，需要学生自己准备桌椅，很庆幸我们借到了桌椅。第二天晚上爸妈从天地干活回来给我们说家里没有钱，

再等一年，我就哭得很伤心，要妈妈第二天带我上学，到了第二天，妈妈看着别的小朋友在家长的帮助下搬着桌椅去上学，右看看我期盼的眼神，也搬着桌椅，领着我去了学校。妈妈找到了校长，请求校长让我入学，学费先欠着。校长同意了，我非常高兴我入学了，妈妈非常感激，正式开学的第一天，妈妈和我提着一箩筐橘子到学校办公室，把橘子分给老师们吃，以表示对学校的感。就这样我就带着欣喜和感激还有一点点恐惧，开始了我的求学之路。

我的整个小学的生活是非常快乐，有很多的玩伴玩耍，有老师对我的关爱，除了因为家里拿不出学费，学校每次收费的时候就很紧张。小学的程老师让我至今难以忘怀，我的数学成绩一直比较糟糕，有一次做作业做的比较好，老师当着全班同学鼓励我，“其实揭康丽还是很聪明，只要女里一点点就有这么大进步......”还有六年级的甘老师表扬我的作文写的很好，老师们对我肯定评价一直激励这我，就算有时候我遇到了挫折也不会轻看自己。这样在我自己的生活中，也时常用这样肯定的语言去鼓励他人，初中和高中的生活主要是学习。我学的是理科，学的非常吃力，我若想没有老师的鼓励和父母给的支持我是过的非常艰难的。

2008年我考上湖北的长江大学，为了大学毕业能有份稳定赚钱的工作，希望早点能回报父母，我自己选择了食品科学专业，但真正接触这个专业学习后我又后悔了。高中三年的理科学习让我非常吃力了，接着幼师理科知识的学习，我觉得自己的大学几年都处于懵懂状态，一知半解，而且学的很痛苦，对未来失去了信心，这几乎是我人生的低谷。也在这时候我意识到自己已是一个成人，以后自己的路上还是要自己去走。开始内省，思考我的三观问题，我想知道我人生的意义到底是什么。《左传.襄公二十四年》说：“太上有立德，其次有立功，其次有立言。虽久不废。此之为不朽”。而我这样一个默默无闻的小百姓也想知道我的一生怎么度过呢？虽然没有大志说要立德立功的三不朽来一次说明自己的价值，我也不想自己就这样浑浑噩噩过一生。大学学业的困难让我低落了很久，同时也成长了很多，收获很多。我不断思考我自己到底是怎样的存在，我到底是什么样的人呢，什么导致了我的现状，我要拿什么引领我最初的梦想，拿什么证明我的青春。大三的时候，学校的图书馆的是我常去的地方，希望能寻找到答案。直到阅读到关于心理学方面的书籍，对心理学产生了浓厚的兴趣，开始自学一些心理学方面的课程，比如情绪管理、教育心理学。我慢慢用积极心理学的知识调节我自己的生活，我知道我现在的努力决定着我的未来，积极阳光的生活是我想要的，我也慢慢从以前在意他人眼光到不再被动接收别人直接丢给我的评价和反馈。

大学毕业后，因为家庭经济的缘故，我选择了就业，我只身来到了成都。在一家儿童情商教育机构工作。我非常热爱我的工作，工作期间，给家长做家长课堂，给孩子上情商教育的课程。另外我自学了教育心理学，青少年发展心理学，自己也暗暗下决心，只要条件允许，我一定会重返校园学习心理学。虽然已经离开学校，但仍对知识有如饥似渴的追求，我也明白了我想要的是怎样的生活，同时我开始关注怎样使我周围的人过的幸福。

2.职业行为分析

人来到这世间，风霜雨雪，劳累饥渴或日日忧虑，劳苦成为愁烦，连夜间心也不安，个体在生活中会经历各样的事情，他们会激发我们各种情绪，愤怒，悲哀，兴奋，沮丧，忧愁等情绪。我问的情绪由外部事情诱发，看起来由不得人的自主选择，然而在生活中去察觉自己的情绪，正确的方式的角度理解自己的情绪，认识到自己里面的一些不合理非理性信念。回头看看自己走过的路，审视自己的经历就会发现，过去所有遇到那些美好的事情都是生活给我的祝福，那些难过的处境更是化妆的祝福，在岁月中就将这些祝福慢慢显现出来，生活中的每一件事情发生在我身上都有上天的美意，让我更深的体会和明白生活中那些善良真诚和平正义的价值，也让我对生活充满了盼望、感恩和热爱，一路走来，我的个人成长的每段路程都为我以后的职业带来了丰富的人生体验。

为什么要参加心理咨询师职业资格考试呢，为什么想当心理咨询师。从以下几个方面来回答。第一因着自己喜欢心理学，也愿意在这方面有更深入的学习。第二，心理咨询师这个行业是我非常向往的职业，也让我心生敬畏，在一个相对安全隐秘的地方，来访者将自己的软弱和黑暗的一面呈现给咨询师，两个完全陌生的人，咨询师来访者组成同盟，一起跨过黑暗，咨询师陪伴来访者走出心理的困境，也是其他职业不可能达到的，来访者对咨询师的这种信任和咨询师所付出的忍耐和爱非常感动我。第三，成为心理咨询师，不仅是帮助他人，也是帮助我自己成长。自我成长是一辈子的事情，我们给来访者的做咨询时候，也是让来访者的生命故事走进我的生命中，有更多的机会反省自己的生命成长，第四点原因，也是非常重要的原因。这个时代需要更多的咨询师。在这一个经济技术高速发展的时代，也是一个物欲横流、浮躁遍地的世代。人们的生活节奏和工作不断增加。面对工作的压力、情感的危机、婚姻的困境.......很多人身心疲累、心灵失去安息，很多人身处孤独迷惘、痛苦压抑中不能自拔，抑郁症、焦虑症等各类心理疾病患者也是直线上升，严重影响到人们的正常生活和工作。这不但给患者家庭带来痛苦和伤害，也对社会的和谐稳定造成不良影响。

因着对心理学的热爱，对心理咨询师的敬畏，对自我成长的渴望，更是对这个时代有心理问题的人们的负担，就在各方面装备自己。我努力学习心理咨询的理论知识，并将这些理论知识运用在自己的生活中，让这些我头脑中的知识真实的成为我自己的生活体验，让我自己经历成长，比如我有在众人面前讲话的恐惧，特别在意他人的评价。而运用精神分析的理论，试着去分析自己的一些症状，使受压抑的潜意识进入到意识层面，自己就会意识到自己在成长经历的过程中出现的问题，当这些问题浮出水面的时候就可运用认知行为理论和合理情绪理论，使自己去除不合理非理性的信念和行为模式，从而建立合理的认知模式。咨询师是一个面对大量负面信息的工作，咨询师需要保持自己的身心健康才能扶持来访者走出心理的困境。所以咨询师挖掘自我和分析自我成长是非常重要的，使自己有一个健康稳定的人格。

对于从事心理咨询的工作，我的优势是有比较完善的人格品质，有对人性中的光辉抱有极大的盼望，同时也对人性中的软弱抱有深深的同情，有较强的洞察世事体察人心的能力，有真诚共情能力。热情助人的价值取向、研究生期间专修心理专业。而最重要的是我有愿意学习和真诚的心，有较高的学习热情和能力，让我能去不断学习，掌握咨询理论和方法，很好的和来访者建立咨访关系。然而这也是我的劣势，我的阅历还不够丰富，对来访者的影响不够。在以后的生活中，我会是生活中细心的观察者，积累经验，丰富实践经验和知识。相信生活会给我们好的回馈的，所遇到的朋友和家人总是在其中给我无限的忍耐和支持，也相信我会是一名合格的心理咨询师。

由于先前我在儿童情商教育机构工作的经历，还有我自己的专业方向，我会更加关注父母孩子的心理健康，我将自己的职业方向定位是家庭婚姻的心理辅导工作上，因为一个人性格的形成，是与其他重要他人的关系模式中塑造的，人生观价值观世界观的形成，业余家庭教育和家庭关系重要的关联。我会继续朝这个方面努力学习研究的。

心理咨询师是一个不断发展、不断超越的职业。需要我们不断的去学习。而透过学习我们也是更加深刻的认识自己，更加接纳自己，更加理解和接纳感恩生活所给我的酸甜苦辣，给我的眼泪和欢笑。今后的我会更加积极主动学习和工作，微笑对待每一天的生活，在不断的学习和实践中提高自己的理论修养，在不断的自我探索和分析中建立清晰的自我同一性，获得自我成长，成为优秀的心理咨询师，帮助人们走出心理疾病，走出抑郁、焦虑的阴霾，重新建立积极向上的人生信念，恢复长长健康的生活，这是我们的最大的喜乐。

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参考文献：

[1]郭念锋等编著《心理咨询师》（基础知识），2012年7月修订版，北京：民族出版社，2012

[2]郭念锋等编著《心理咨询师》（二级），2012年7月修订版，北京：民族出版社，2012

[3]郭念锋等编著《心理咨询师》（三级），2012年7月修订版，北京：民族出版社，2012

[4]江光荣著《心理咨询的理论与实务》[M].上海高等教育出版社，2005.