加强“眼保健操”运动，切实保护学生视力

　　调查显示："我国青少年学生近视率逐年增加，小学近视率在40%左右，中学近视率在65%左右，高中近视率在80%左右。"这种状况已成为制约我国劳动者整体素质的重要因素，特别对一些，如；军事科技，航空航天等特殊行业，更是缺乏合格人才的支持，也影响了这些行业的可持续发展，这种状况早已成为全社会担忧和关注的问题。
　　长期以来，我国政府十分关注青少年近视的防治工作，其中最重要的一项工作就是：把眼保健操做为控制和预防青少年近视的重要措施而一直沿用到现在，其效果虽没有确切的数据来证实，但已被人们所默许。但是，前段时间，网友"直播上海"在其微博中称，"眼保健操残害中国青少年49年了，全世界仅中国做眼保健操，按摩毫无作用的穴位；做眼保健操无法改善视力，许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染……等。"此言一出，立即引发了人们广泛的争论。如何有效防治和降低青少年学生的近视率又一次成为全社会关心和思考的问题。
　　一、近视产生的主要因素分析
　　近视形成的原因是多因素共同作用的结果，只有准确地了解近视形成的各种内外因素以后，我们才能够对青少年近视的发展采取有效的控制方法。
　　1.造成近视的基本因素
　　近视是屈光不正的一种，其形成主要有内因和外因两种因素。内因主要指的是近视的遗传性，研究认为高度近视眼的双亲家庭，下一代近视的发病率较高，但对一般性近视的遗传倾向并不明显。外因主要包括学习环境和用眼习惯两方面，从已发布的调查报告来看，城市学生比农村学生近视眼的发病率较高。
　　我们知道，在屈光静止的前提下，平行光线通过眼的屈光系统屈折后，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，并造成视觉变形，从而导致远方的物体模糊不清。
　　2.影响近视产生的外界因素
　　近视眼的发生与学生的生活学习习惯密切相关，并成为除遗传因素以外的主要外因。青少年的眼球正处在生长发育阶段，调节能力很强，眼球壁的伸展性也比较大，当阅读、书写等近距离工作时，不仅需要发挥眼的调节作用，同时双眼球还要内聚，这样使眼外肌对眼球施加了一定的压力，久而久之，眼球的前后轴就可能变长，进而使聚光的位置靠前而形成近视。常见的不良用眼习惯主要表现在：
　　（1）用眼时间过长。青少年学生连续较长时间地看书、写字、做作业，或连续沉溺于看电视、网络游戏等活动，使眼睛很长时间得不到休息，眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态，久而久之，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。
　　（2）照明光线过强或过弱。如果光线太强，强光照射书面后会强烈反射，反射光刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体；相反，光线过弱，书面照明不足，使眼睛不能清晰地看清字体，眼睛就会向过度向前凑近书本。以上两种情况均容易使眼睛变得疲劳、眼部肌肉调节过度而形成近视。
　　（3）近视的形成与饮食相关联。据相关研究发现，多数近视患者的血钙、血清蛋白和血色素偏低，维生素A缺乏；所以近视患者，要多补充维生素A、B、和钙、铬、锌等微量元素，少吃糖果和高糖食品。因为血糖含量增加会引起房水、晶状体渗透压改变，当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，房水就会进入晶状体内，促使晶状体变凸，引起近视的发生。另外，过多的吃糖和高碳水化合物，就会使眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，眼球壁的坚韧性降低，使得眼轴更容易变长，容易造成近视的发生和发展。
　　二、眼睛近视后的一般治疗方法
　　以现代的技术，要想根除近视，常采取的是准分子激光近视手术，即利用激光对近视者的眼睛角膜进行削切，人为改变眼角膜的厚度，使角膜的折射率接近正常系数，从而达到恢复视力的目的。但该手术的长期效果还没有得到权威部门证实，国外很多国家也不提倡这样的手术，同时这种手术所带来的眼睛干涩，风干流泪，光感刺眼等并发症也十分普遍，所以近视手术只能是一种"亡羊补牢"的救治方法。预防和控制青少年近视，还是要着眼于早期的预防，只有调控好造成近视的外部因素，培养青少年正确的用眼习惯，才是控制和预防近视的正确思路和方法。
　　三、眼睛保健操的作用
　　眼保健操是中医治疗和预防近视的基本手段之一，从中医角度来看，近视不仅仅是单纯用眼过度的问题，同时也包含用脑过度的问题。中医认为：用眼的同时也伴有大脑消耗气血的过程，眼部的气血不足，则易生眼疾。眼保健操是立足于中医基本理论，结合中医眼科临床实践修改编写而成的，主要选择的都是中医眼科的常用穴位，通过对眼部和头部穴位的按摩，使眼部、脑部气血通畅，达到放松眼部肌肉，改善眼部疲劳的各种症状的作用。