麦西莱普舞蹈元素在健美操套路编排中的应用与研究

文/杨 晶

【摘 要】随着健美操项目的不断发展变革，根据民族健身操的发展趋势，通过调研，现在各学校与俱乐部开设的健美操课程内容均求创新、求实用。健美操课程内容随着《全国全民健身舞蹈》的开展与普及，健美操的套路不只是单一的健美操操化动作，还融入了不同舞蹈的元素在健美操的套路编排中。新疆麦西来普舞蹈有着渊源历史，麦西来普舞蹈的群众性很强,以轻巧、优美的舞姿和快速旋转等特点为主，优美舞蹈动作与明快的音乐非常符合健美操套路创编的要素，并且维吾尔族健身操更易于普及与推广，深受广大舞者的喜爱。本文主要讨论健美操与麦西来普舞蹈元素有机结合的重要意义和研究价值。

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关键词 健美操重构；麦西来普；融入意义

1.传统健美操编排模式

首先，传统的健美操编排强调的是模仿，遵循技术动作、成套动作为中心的原则，形式内容单一，缺乏健美操基本动作、基本步伐及专门健美操的理论学习，因而造成舞者只是机械地跳，无法形成健美操的系统知识结构，不能真正认识健美操的特殊艺术魅力、锻炼价值以及健美操的广阔空间，对健美操只是为了学习而学习，无法对此产生浓厚的兴趣并热衷于健美操。其次，编排者采用的是“注入式”、“填鸭式”编排模式，重在传授，忽视了健美操的主体性，以致舞者不能积极发挥主观能动性和创造性，更不能得到精神上的满足。

2.健美操编排模式创新改革

美国著名心理学家霍华德·加德纳的多元智能理论认为人类个体的智能结构是多元的，智能是指某种能力在文化背景被认为是有价值的。在健美操编排过程中培养舞者的兴趣和自主创新能力。为了提高舞者在健美操的自主能力，除了在健美操理论学习的基础上加强实践，尤其融入不同的舞蹈元素，使其与健美操有机结合，编排出更具特色的舞蹈，令人耳目一新。即使维吾尔族麦西来普舞蹈增加了内涵和活力，又极大地丰富了健美操的教学内容，同时赋予其民族性，对于发扬少数民族文化，促进各民族共同繁荣，具有重大意义。

3.麦西莱普舞蹈元素的应用

健美操是在有氧运动的基础上,以健、力、美为特征,集体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习。主要有三个特点:健身美体的特效性、鲜明的律动感和广泛的群众性。首先,健美操动作讲究健美大方、强调力度和弹性,趋向连续不停顿的走、跑、跳,使练习者消耗过剩的脂肪,增强肌肉力量,提高协调灵敏性。而新疆麦西来普舞蹈活泼优美，步伐轻快灵巧，身体各部分的运用较为细致，尤其是手腕和舞姿的变化极为丰富，有着浓郁的西域风格，是极具民族特色的舞蹈。可以完美的结合在健美操的编排中。其次，健美操动作具有鲜明的律动感，并通过音乐充分地表现出来，因此音乐是健美操运动不可缺少的组成部分。健美操音乐的特点是节奏强劲有力、旋律优美，具有烘托气氛、激发人们情绪的效应。麦西来普的舞曲节奏一般都是强劲有力充满动感，在普通健美操舞曲中加入此舞曲特色，会使舞者更充满激情。健美操运动之所以深受人们喜爱，除练习本身的功效性、动作的时代感外，很重要的因素之一是现代音乐给健美操带来的活力。健美操运动与音乐的强烈的节奏性使健美操练习更具有感染力、健美操比赛和表演更具有观赏性。麦西来普舞蹈是民族舞以动作优美，有感染力著称，其融入健美操中，必然会是舞者在舞动过程中更加具有感染性。最后，麦西来普舞蹈具有广泛的群众性。练习形式多样，运动量可大可小、容易控制，对场地器材的要求也不高，因此，对各个年龄层次、不同性别、不同身体素质、不同技术水平的人都适宜，对于现在的健美操，考虑到运动量，动作因素的考虑，许多人受到限制。在健美操中适当加入此舞蹈元素，必然会增加参与健美操的人数，各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式，从中得到乐趣。因此，不论从动作或是音乐等方面，其与健美操有一定的相融性和共通性，这就为两者有机结合奠定了坚实的基础。

4.麦西莱普舞蹈元素的研究

对于健美操加入麦西来普舞蹈元素，使健美操跳起来具有民族舞所特有的飘逸美感和强劲动感，与此同时，又给健美操注入一种新的活力，使健美操更具舞蹈魅力。健美操与麦西来普舞蹈元素有机结合融会贯通是一种重要的艺术形式,是两种不同的文化的结合，同时又是一种强身健体的运动形式,它融合了我国少数民族传统体育健身理念,集民族性、观赏性、大众性于一体,在健体、健心、美学、体育旅游等方面都具有很高的价值。而且，健美操与民族舞有机结合融会贯通，也突破了健美操教学内容单一的瓶颈，给健美操增加别样的风采，不仅赋予健美操以鲜明的民族特色,而且弘扬了中华民族的传统文化,为促进各民族平等共同繁荣迈出了关键的一步，同时又可以提高学生学习健美操的积极性，以及对加入民族舞蹈元素的健美操的喜爱与热忱,还增进了维、汉学生之间的友谊,能起到良好的教学效果,为健美操运动增添了新的色彩。

5.结论：

1.在健美操中加入麦西来普舞蹈元素将麦西来普舞蹈中的动作、音乐与健美操操化动作有机结合，创编一套《这里是新疆》的民族健身操，不仅是运动形式的结合，更是民族文化的融会贯通。而且改变了健美操的编排内容的单一性，使舞者在进行健美操过程中动作更加丰富、新颖，更具舞蹈魅力以及民族风采。

2.可以培养舞者正确合理应用民族舞的动作编排在健美操套路中的创编能力，使学会灵活运用手臂动作、头部动作、步伐与眼神进行维吾尔族健身操的表演，领悟新疆舞蹈的精髓，更能锻炼舞者的自主创新能力。

3.麦西来普健美操具有很高文化特性及价值。通过麦西来普健身操的学习，可以使“各民族大团结”的思想深入舞者德育教育中，并在实际的麦西来普健美操中切身体会到维吾尔族舞蹈的魅力与精髓，从内心深处对维吾尔族舞蹈文化产生认同感，并挖掘与发扬新疆本土民族文化的精髓，使中华民族传统文化得以发扬光大。

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（作者单位：新疆乌鲁木齐市体育运动学校）