提高民办大学生抗挫折能力的研究

郑素芳

（郑州工业应用技术学院，河南 郑州 451150）

摘 要：随着我国民办高校的不断增加，每年招生规模的扩大，民办高校生源质量的下降.学生思想心理状况也发生了相应变化并出现了很多问题，主要表现在心理素质偏低、抗挫折能力越来越差和挫折反应强烈等方面.这些情况的出现严重影响了当代民办大学生的身心健康，不利于民办大学生的健康成长，这就迫切需要发挥挫折教育的作用.

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关键词 ：民办大学生；挫折；能力

中图分类号：B844.2 文献标识码：A 文章编号：1673-260X（2015）05-0187-02

基金项目：本论文为2014年度河南省教育厅人文社会科学研究项目资助：民办大学生抗挫折能力研究(2014-zc-069)

1 提高民办大学生抗挫折能力的迫切性

民办大学生绝大多数是独生子女，他们虽然身心活泼、个性张扬、思想敏锐，接受新生事物的能力较强，但都较任性、自我控制能力较差、个体的意志力也比较薄弱.民办大学生作为这样一个特殊群体，深受低成绩、高学费、毕业受歧视这样一个特殊环境.在竞争日益激烈的当代社会，他们面对的学习压力、就业压力、人际压力、经济压力都比较大，他们在自我管理、人际沟通、角色转变、环境适应、求职择业、恋爱情感、心理调节等方面反映出来的问题越来越突出.一旦受挫，便易陷入长期不良情绪的困扰而不能自拔，甚至走入极端，对社会和个人造成严重后果.因此，加强对民办大学生心理耐挫力的研究，有助于提高大学生的心理素质，从而对他们顺利渡过大学生活，走向社会，有着极为重要的意义.

2 民办大学生受挫后的消极反应

通过对调查问卷的分析，有大部分学生在遭遇挫折时会产生消极反应，采取消极的态度来面对挫折.主要表现为以下几种：

2.1 焦虑

民办大学生在受挫折后，心理比较脆弱的容易变得恐惧、担心、急躁、害怕，常常表现得与平时大相径庭比如烦躁不安、紧张、厌学、喜怒无常等，即使对一件鸡毛蒜皮的小事也会作出很强烈的情绪反应.

2.2 敏感

人在遇到挫折时，往往缺乏安全感，变得过于敏感，把周围的人看成假想敌，经不起一点风吹草动唯恐他们对自己不利，因而产生一种戒备状态，甚至疑神疑鬼.

2.3 攻击

在受到挫折后，大学生处于青春期容易引起愤怒的情绪，会对造成挫折的人或物进行直接攻击.如怒目相视、吵闹、打架等，以此发泄心中的不满.也有的人在受到挫折后进行转向报复，攻击与产生心理挫折毫无关系的人或物，迁怒于他人，这两种攻击都是不可取的，直接攻击会给自己带来更大的挫折，形成一道跨不过去的高墙；而转向攻击会在很大程度上伤害自己与他人的感情，严重的甚至危害社会.

2.4 冷漠

冷漠是指个体在受挫后不显现自己的愤怒情绪，而是压抑着自己，以极其冷淡的态度面对挫折，消极面对挫折带来的影响，不主动去解决问题.看起来好像无动于衷，其实心里已经翻江倒海，只是个体在极力压抑着受挫的不甘与愤怒.这是一种消极的逃避心理，不可取，如果长期这样下去，会导致心理失调，影响心理健康.

2.5 退化

退化是指一个人受挫折时表现出一种与自己的年龄、身份不相符的幼稚行为，比如无故地批评与埋怨、做事优柔寡断、工作效率低下等，有时也可称为“倒退”或“回归”.大学生在这时表现为不能控制自己的情绪，容易无理取闹.

2.6 幻想

在面对无法解决的挫折时，有时有一部分学生会陷入一种幻想，幻想自己有足够的能力解决挫折.但是幻想过后仍是现实，还是需要面对.所以民办大学生不应沉溺在幻想中，而应该以积极的心态来面对挫折；还有一种幻想表现为自我催眠，把自己用“壳”包起来，自我掩饰，假装生活还是像往常一样，什么也没发生，那些失败与挫折被他们潜意识的遗忘了似的.采取幻想方式并不能解决挫折，幻想过度，反而会使人不能更好地适应现实生活，容易产生混淆，无法分清眼前的究竟是现实还是幻想.

2.7 固执

固执通常指被迫重复某种无效的动作，尽管反复进行这种动作并无任何结果，但仍要继续这种动作.也就是俗话说的不知变通，即使知道毫无用处，却还是固执地重复.这是因为受到挫折，一时找不到正确的方向，对其他方法产生抵触心理，执拗地认为原先那一种方法最好.这是一种不明智的行为，遭受失败后不但不去分析失败的原因，寻求解决的方法，反而盲目地采取原来的无效动作，这容易导致心理的恶性循环，无法走出原先的困境，甚至会造成新的心理障碍.

3 民办大学生抗挫折能力的培养对策

人的生命历程不可能是一帆风顺的，难免坎坎坷坷、风风雨雨.挫折既会给民办大学生以打击，带来失败与痛苦；也会使民办大学生奋进、成熟，从中受到考验和磨练，变得坚强起来.如何培养民办大学生克服输不起的心理障碍，培养他们能吃苦、能谦让、能忍耐、能协作、具备参与竞争的能力等落在了民办高校教育者身上.笔者认为以下有点可以帮助民办大学生提高抗挫折的能力：

3.1 思想认知正确化

人生逆境，十之八九.人，作为一个特殊的社会群体存在，他自身和他所处大小环境的诸多特点决定了困难和挫折终将伴其左右.民办大学生在生活中遭遇一些挫折，当属正常现象，关键在于怎样认识和对待它.应该认识到挫折具有两面性，一方面它能给人以打击、带来损失和痛苦，但也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼.大量的事实证明，一定的挫折能磨练人的意志，增强人对逆境的承受力，激起人奋发图强，最后获得成功.

民办大学生在对自我的认知时，常有绝对化要求的不合理信念，即常常以自己的意愿为出发点对某一事物怀有认为其必定会发生或不会发生这样的信念.他们对自我的评价会走入两个极端自负或自卑，自我评价过高之后，往往会形成“唯我独美”、唯我独尊”、“唯我独大”、“唯我独真”的心态，它是谬论之母，挫折之根.自我评价过低则会产生懦弱、自弃、颓废的心理，慢慢会脱离集体，把自己封闭起来，使情况更糟.因此要引导学生正确认识自我，这样才能看到自己的优势和不足，在遇到困境解决问题时能扬长而避短.

3.2 自我调适合理化

宽慰自己不是指对逆境“逆来顺受”，而是为了使自己从失望中摆脱出来，积蓄同抗衡并最终同逆境抗衡并最终战胜逆境的力量.人的自尊心受到伤害时，往往会超常地强化起来，这就是一种代偿功能.这种功能运用得当，能起到激励自己的积极作用，增强个体情绪反应的力量，激发斗志.所谓屡败屡战，愈挫愈勇.

挫折从狭义上来讲是指受挫折反应后的消极情绪反应，因此消除挫折带来的消极情绪体验就是提高学生挫折承受力的有效途径，如果这些消极的情绪得不到宣泄，不但会影响学生的身体健康，还会导致心理不平衡，产生心理障碍和心理疾病，影响身心健康.因此将受挫的情绪倾诉、宣泄出来，可以减轻或消除其心理压力，提高其抗挫折能力.合理宣泄的方法有自我疏导（通过文字或语言主动向老师、同学、朋友倾诉）、情绪宣泄（通过痛哭或大笑等情绪释放苦闷和悲伤）、运动宣泄（通过参加各种体育运动，消除悲观、失望的消极情绪）.

3.3 人文关怀适时化

教育的对象是人，人是有感情的动物.人生来就有需要、有愿望，这一点是不以时空的改变而改变的.民办大学生大都处于18到23岁，作为一个人特别在遇到困境时，首先都有脆弱、消极的一面，面对困难、挫折，人更需要的是帮助、爱和理解，以克服各种不利于人发展的因素.当我们的学生处于困境，遭遇挫折，产生困惑，孤独、寂寞、无助的感觉常会伴随出现，如能在此时感受到关爱，感受到生活的美好，就能增强克服困难的决心，战胜挫折.实践证明在民办高校学生抗挫折教育实践活动中融入人文关怀是适应新时期形势发展的需要，更是促进学生自身成长，战胜困境的必然需求.

3.4 心理教育细致化

当前大学生抗挫折的能力较低，除缺乏正确的挫折教育外，与心理素质低、心理健康程度差有很大的关系.所以我们在平时的工作中把抗挫折教育和心理健康教育结合起来进行.民办大学生只有拥有健康良好的心理素质，才能在未来社会的竞争中掌握主动，实现自我的价值与潜能.为了切实提高学生的抗挫折能力我校从以下几个方面改进：（1）开设心理健康教育课，（2）开展心理健康教育活动，（3）建立学生心理素质档案，（4）设立心理活动室.

3.5 就业指导个性化

当前随着高等教育大众化步伐的迈进，尤其民办大学生所面临的就业竞争压力日益加剧，民办大学生将面对职业选择的冲突，面对角色转换的挑战，面对社会复杂形势的适应与人际关系的融合，常常会涌现出各种挫折心理和矛盾.就业期望过高，职业准备不足，定位脱离自身条件，脱离就业实际和经济发展需要，是他们的通病.因此，如能对学生在整个学业过程中进行个人职业生涯辅导就显得特别重要，目前我校就开设了就业指导课程或讲座，结合学生本人自身特点和专业特点，结合用人单位实际需求，实行定岗培训，这不但避免了国家人力资源浪费，而且降低了大学生生涯发展的风险，为大学生的就业挫折清除了隐患.个性化就业指导强调的是因时因人因地而异，针对不同个人进行的就业指导，它充分重视和尊重学生的个体研究和个性发展，积极开发、挖掘、提升大学生潜能，使得民办大学生能够积极发挥自身优势和相对优势，从而主动地适应在经济转型期下实现自主择业和竞争就业的过程.开展民办大学生生涯规划个性化辅导可以帮助民办大学生顺利实现发展与成才的目标.

3.6 社会实践深入化

民办大学生可以在勤工俭学实践中接受锻炼.民办高校开展挫折教育，可以发挥学生专业学科优势，鼓励他们利用业余时间参加勤工俭学活动，在实践中锻炼提高自己的抗挫折能力.民办大学生在勤工俭学过程中，必然会遇到一些困难和挫折，要引导学生有意识地接受和容忍这些挫折.如老板的刁难、竞争的打击、同行的嫉妒等，使他们在挫折面前不轻言放弃，在成绩面前再接再厉，在与别人的竞争中振奋精神，在窘境中培养良好的心理素质，在困难面前保持韧劲.教育学生把勤工俭学、兼职打工、中遭到的挫折和逆境作为磨砺自己的宝贵机会，把它当作激励因素，学会在在自助中自立，劳动中成长.

民办大学生应积极参与与企业互动，增加对工作、对他人、对社会应具备的责任感,增添对工作、对企业的主动心态.学生只有参与到企业的实践活动中，才能学会适应社会，并找到自己的位置.现在我校开展了工学交替、顶岗实习等教学活动，学生应利用这些机会，勇于推销自己，注重培养协作精神，立足于干好一些最简单的事，脚踏实地在岗位上培养自己吃苦耐劳的精神，为就业减少挫折做好准备.

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参考文献：

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〔2〕陶国富,王祥兴.大学生挫折心理[M].上海:立信会计出版社,2006.

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