提高中学学生身体素质对策研究

　　摘要：近年来，上中学生的身体素质不容乐观，部分身体素质指标呈逐年下降的趋势。本文以体育应试教学模式，每天 1h 的体育锻炼和《中学生体育合格标准》的贯彻实施情况，以及考核评价标准体系对中学生身体素质的影响作一探索，提出相应的对策和建议。

　　关键词：中学生 身体素质 对策

　　在2007年下发的《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和2010年发布实施的《国家中长期教育改革和发展规划纲要》都曾明确规定"保证学生每天锻炼一小时"。而温家宝总理在今年的政府工作报告中更是明确提出了"保证中小学生每天一小时校园体育活动"，足以看到国家对中小学体育锻炼的重视。

　　7月8日，教育部印发了《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》，对于中小学一小时体育锻炼的实施细则做出了明确规定：在没有体育课的当天，学校必须在下午课后组织学生进行一小时集体体育锻炼；每天上午安排25至30分钟的大课间体育活动。这些内容要纳入教学计划，列入学校课表。这些规定的实施一直在各地中学得不到落实，造成当前中学学生身体素质急剧下降。

　　一、当前中学生身体素质的现状

　　1、心肺功能降低、奔跑能力急剧下降

　　调查显示，在检测学生心血管功能水平的台阶试验中，沿海城市男生优秀率仅为17%，有8%不及格，而偏远农村地区学生心血管系统功能明显好于城市，台阶试验中没有不及格的，优秀率达32%。肺活量体重指数也一样，沿海城市区40%的中学生仅达到及格，15%在及格线以下。英国主流媒体BBC称，研究人员在美国心脏协会年会的报告中说：儿童的健康水平可能在降低。他们分析了28个国家和地区的逾2500万儿童在过去46年间的数据，发现今天的儿童跑一英里要比30年前的同龄儿童慢一分半钟。（1英里约为1.6公里）

　　2、青少年肥胖率10年增长近50%

　　十年前，"豆芽菜"体形在中学生中占有较大比例，营养不良曾是人们所担心的问题。随着时间推移，生活水平的提高，营养过剩的问题又显现出来。西北师范大学对兰州城区2000名中学生的一项调查表明，随着生活水平提高，中学生平均身高有了增长，但是有近1/3的13至18岁中学生出现肥胖或营养不良现象，其中肥胖型营养人数呈增长趋势。广东省对广州和深圳两市近4000名中学生体检结果显示，超重和肥胖的学生占到14.92%。

　　3、近视率严重上升

　　二、出现学生身体素质下降的原因

　　1、危险项目走出课堂

　　一直以来，体操被认为是锻炼人体协调能力的最好的训练手段，但是由于体操项目要求技术水平掌握较高，由于学校的安全考虑，现在除大学体育专业的体操课，能见到体操的身影外，其余中学基本就把体操这一项排除在外，连校园的单杠、双杠也成为危险设施被拆除。

　　长跑是一项全面的健身运动，不但能提高心肺功能，还能促进人力量、灵敏、柔韧、协调能力的综合发展，但是由于部分学生课前没有及时给老师报告疾病存在情况，导致教师在安排长跑练习中不能及时发现其中的问题，导致部分学校学生在长跑过程中出现学生死亡的情况，因此长跑的距离也变得越来越短，及格的标准也越来越低。最后被台阶试验代替。

　　2、升学压力，导致学生减少体育锻炼时间

　　曾经有个学校的标语这么说"如果没有高考，你拿什么斗得过富二代"。几千年来，考试成为衡量一个人水平的唯一标准，升学要考试，就业要考试，评职称要考试，不管你学什么专业，还是做什么都得考外语，还有政治。比如笔者一个朋友准备考重庆师范大学的古代文学的研究生，结果外语不合格被拒之门外。试想一下，英语对古代文学的研究生有什么帮助？或者需要看什么英文文献？但是就因为它，把大把的中国的人的时间用来学英语，这或许也是新中国成立以来，办不出一流大学的原因之一吧，试想一个学校的学生把主要精力都用在了学别国的语言上了，还谈什么质量？这仅仅是一个缩影，不断有人为高考为奋斗终身

　　3、电脑游戏冲击了学生锻炼的时间，由于本身的学业压力增加，很多学生在学习之余选择了一项比较懒的休息模式，电脑游戏，而放弃了走出教室，走到阳光下的机会，笔者记得小时候读书，下课铃一响，马上冲出教室去占领活动场地，如乒乓球台，篮板等。但是据笔者观察，现在下课铃响后，除部分学生要上厕所走出教室外，其余学生都不约而同地拿出手机，玩游戏。这也是导致学生身体素质下降的原因之一。

　　三、提升中学生身体素质对策研究

　　2002年，教育部和国家体育总局就制定了《学生体质健康标准》。教育部还提出了保障学生健康的目标和具体要求，"每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子"。但是，许多体育教师反映，在相当多的地方和学校，"每天锻炼1小时"只是一个口号。据了解，中学生每天学习时间普遍超过10小时，相当多的地方，初三、高三取消体育课，学生伏案学习时间常常达12到14小时，睡眠严重不足，体育锻炼更无从谈起。

　　1、体育考试走进高考、中考

　　既然几千年的考试方式无法在短时间内得到改善，那么就从考试入手，提高学生身体素质，将体育课作为学生考试的科目之一，计入学生总分里面，这是促进学生主动参与锻炼的最有效的途径。

　　2、保证学生每天一小时的锻炼时间

　　首先，经国务院批准，由国家教委和国家体育运动委员会颁发的《学校体育工作条例》是开展学校体育工作的法规性文件。其中保证学生每天1h体育活动的规定，明确了学生在校享有参加体育活动的权利，学校必须为学生提供开展体育活动的时间和场所。其次，各级教育行政部门要带头贯彻党的关于全面发展的教育方针，对基层学校落实每天1h体育活动时间的工作要即时进行督导，对于碰到的困难要积极帮助解决。

　　3、积极提倡中学生用非智能机，少打电脑游戏

　　很明显，现在走到任何地方，只要人一坐下，大部分人都会拿出手机耍微博、发照片、写心情，发说说、打游戏......手机已经严重影响到新一代中国人的生活。据笔者了解，重庆某中学一校友，了解学生的课内课外玩手机的情况后，主动捐赠价值20万元的非智能手机，提供给学校，供学校为学生换手机，从外力的角度让学生的课内、课余时间放下手机走向课外。

　　另外，国家对网络游戏及网络游戏厅的监管也应当加强，对于哪些容易上瘾的游戏严格实行身份证注册登录制度，对于收留未成年人上网的网吧，应予以严处。

　　参考文献

　　[1]钟得上海部分中学生身体素质指标下降的原因及对策[J]，四川体育科学；2003.9

　　[2]蒋鸣和，等.上海市中小学体育发展战略研究，1991.

　　[3]《中学生体育合格标准》.