游戏在中长跑教学中的运用研究

李俊杰

（赤峰学院 体育学院，内蒙古 赤峰 024000）

摘 要：中长跑是传统的体育项目，在各级各类体育教学中起着不可替代的作用，目前随着健美操、体育舞蹈等时尚运动的不断普及与发展，大部分学生对单一的、枯燥的中长跑已经失去了兴趣，有些学生甚至出现了放弃和厌烦中长跑的想法，所以，要想提高学生对中长跑的兴趣，就必须采取科学的教学手段，为广大学生营造轻松愉快的教学环境，在中长跑教学实践中，运用体育游戏来调动学生的积极性，让学生在中长跑课堂教学体验到了前所未有的快乐。为更好地将体育游戏运用到中长跑的教学中，本文针对传统中长跑教学对学生学习兴趣和体育游戏在中长跑教学中的兴趣进行调查分析，运用文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计分析法对体育游戏在中长跑中教学的作用进行了论述，找出不同类型体育游戏对中长跑的影晌以及注意事项，并提出相应的对策，为中长跑教学提供有益的参考。

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关键词 ：体育；游戏；中长跑；教学；作用

中图分类号：G822.3文献标识码：A文章编号：1673-260X（2015）08-0205-03

1 前言

中长跑运动需要大强度，高负荷的训练才能提高运动成绩，而在中长跑的教学过程中，学生往往会觉得训练单一、枯燥的感觉，从而产生厌学、恐惧的心理，本文为解决这一问题，运用文献资料法、问卷调查法、访谈法、对比分析法、数理统计法等，尝试将体育游戏运用到中长跑教学当中，以激发学生的学习热情，提高学生的中长跑技术和身体素质，改变课堂气氛，对中长跑教学和训练产生积极的影响，以供中长跑教学作为参考。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

本文将牛家营子中学和锦山二中初三学生，以班级为单位，采用随机挑选的法式，以选取男生为调查对象。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

通过查阅相关文献书籍、通过互联网、期刊及查阅中国知网，整理归纳了大量与体育游戏和中长跑相关文献资料，为本论文奠定了理论基础。

2.2.2 问卷调查法

根据本文的研究需要，向牛家营子中学和锦山二中的学生随机发放100份问卷，回收问卷100份，回收率为100%，有效问卷96份，有效率为96%。

2.2.3 访谈法

根据本论文的需求，对牛家营子中学和锦山二中老师和学生进行现场咨询与访问，了解体育游戏在教学的运用情况，获得真实可靠的信息，并采取了部分老师和学生的建议，为本文提供了宝贵的意见。

2.2.4 对比分析法

选取牛家营子中学（50人）和锦山二中（50人）共计100名学生，根据学生参与的兴趣从传统体育教学和游戏体育教学进行比较分析，为本文提供依据。

2.2.5 数据统计法

运用体育统计学原理对调查收集的数据资料进行整理和分析处理。

3 结果与分析

3.1 传统中长跑教学对学生学习兴趣的调查分析

中长跑传统教学模式是，介绍所学内容；教师讲解技术要领；学生练习；教师纠错；总结评价；其中学生练习与教师纠错是需要师生反复不断的在跑道上进行。从表1的结果显示，对牛家营子中学和锦山二中的96名学生进行调查，发现学生对传统中长跑教学非常感兴趣的人数8人，占总人数的8.3%；比较感兴趣的11人，占总人数的11.5；一般感兴趣的21人，占总人数的21.9%；不感兴趣的56人，占总人数的58.3%。

3.1.1 体育游戏在中长跑教学中的兴趣调查分析

科学合理的将体育游戏运用到中长跑教学中，对学生学习中长跑技术有一定的辅助作用，将中长跑改为定距离跑，定时跑、走跑交替的形式，通过追逐游戏，转变成适合学生体力的中等强度负荷运动，才能收到较好的健身效果。从表2的结果显示，88.6%的学生选择了体育游戏运用到中长跑教学很感兴趣，11.4%的学生不感兴趣，说明以体育游戏的形式教学，非常受广大学生的喜爱。

3.1.2 传统教学和游戏教学中长跑成绩调差分析

本次选取两个学校初三学生各50名男生在中长跑项目中的1000m，本人通过传统教学和游戏教学前后进行比较，为期一个月训练的时间每周两节体育课和下午课间七八节，结果显示，（表3和表4），两者教学前后有显著性的差距，与调查分析的宗旨基本符合。

由此可见（表1和表2、表3和表4），学生对传统中长跑教学感兴趣的人数不多，占调查总人数的41.7%；对中长跑通过一个月的教学成绩提高很低，然而将体育游戏运用到中长跑教学中，学生非常感兴趣，占调查总人数的88.6%，而体育成绩提高的很显著，表1与表2的调查结果对比，说明学生的学习兴趣和运动热情明显提升，对体育游戏运用到中长跑教学的方法，深受学生的欢迎，使学生在轻松愉快的环境下领悟中长跑运动的魅力，在游戏中不断的学习与巩固中长跑技术技能，体育游戏为中长跑教学增加了趣味性和娱乐性，使学生改变了以往对待中长跑教学的传统观念，体育游戏的合理运用，使得学生对中长跑的兴趣不断增强。所以，体育游戏在中长跑的合理运用，使得学生对中长跑运动的积极性和主动性明显高于传统的教学模式，从而能很快地提高学生的身体素质和运动成绩。

3.2 游戏在中长跑教学中的运用

3.2.1 体育游戏对中长跑训练能起到很好的调节作用

传统的单调的中长跑教学受到大部分学生的排斥，甚至产生畏惧的心理，而体育游戏具有较强的趣味性和娱乐性的特点，能激发学生热情，调动学生的积极性，使学生的情绪始终处于高涨状态，科学合理的选择游戏与组织教学，为学生营造快乐的、轻松的学习环境，让学生在游戏中体验成功和自信的感觉，培养学生对中长跑运动项目的兴趣，积极参与游戏的同时掌握了技术。

3.2.2 游戏教学能培养学生的竞争与合作意识

体育游戏教学不仅能提高运动技能、激发学生的学习兴趣，还能培养竞争与合作的意识。竞争与合作并不是矛盾的，在体育游戏教学中，两者是统一的。例如在“动力火车”这个游戏里，身体素质方面的目标是发展学生的下肢力量，德育目标是培养学生团结协作，拼搏竞争的意识，游戏将学生分组，每个人的左脚都给前面的人，左手扶住后面队员的脚，在教师设置好的跑道上，看哪一组最前到达终点，学生为了快速顺利地到达终点，队员之间就得互相配合，团结一致，步伐一致的才能快速到达终点，这个游戏就是培养队员间相互协调配合，集体思考，相互竞争的意识。

3.2.3 体育游戏的选择

在中长跑教学中游戏选择的正确与否，将直接影响教学效果的好坏，在课的开始部分为克服身体惰性，提高机体尽快的进入工作状态，选择一些密度大、时间短，集中注意力较强的游戏，为课的基本部分打下良好的基础，可选用击掌接力、喊数抱团等游戏较为适宜；在课的基本部分，根据教学内容选择运动量和运动强度较大，竞争激励的集体性游戏，如中长距离接力、400米的追逐跑等游戏，提高学生学习的积极性使课推向高潮部分，从事自己感兴趣的运动，就会以情绪高昂、积极乐观的态度学习，从而达到了学习与训练中长跑的教学目的，收到理想效果；在课的结束部分，选择一些逗笑、有趣的游戏，让学生在紧张激烈的学习过程中慢慢的恢复平静状态，如快速抓手、盲人打猎等游戏，以达到消除疲劳、放松机体的目的，同时也为学生上其他课打下良好的基础。

3.2.4 游戏的组织

在选择游戏前要根据人数、性别准备教具，在做游戏前要说明游戏名称，讲解游戏的规则，安排见习生协助完成裁判工作，根据班级人数、男女比例、强弱均匀搭配进行分组，这样游戏表现的更为激烈，中长跑是典型的速度耐力性项目，对体力、体能要求较高，学生在运动过程中易出现呕吐、心慌等不良反应，老师作为游戏的组织者和指导者，以表扬、鼓励学生积极踊跃的参加游戏为主，不断地为学生鼓劲加油，增强学生的自信心。

3.3 体育游戏在中长跑教学中注意的事项

3.3.1 游戏的合理性和时间性

体育游戏在中长跑的教学采用时，要注意恰当的时机和教学内容的合理性。在体育游戏的分组过程中，注意每个学生的身体素质、心理素质及中长跑的运动成绩，把学生分成异质的小组，有利于学生之间相互学习，共同进步，共同提高；再者，从教学目标的实际出发，注意把教学内容编排进体育游戏，这样既有利于教学目标的实现也有利于调动学生的积极性，同时，也要注意体育游戏在整个教学过程的时间比例，一定要符合体育教学管理的规律。

3.3.2 强调游戏的组织性和纪律性

在中长跑中采用体育游戏时，要严格加强组织性和纪律性的要求，遵守游戏规则，严格按照游戏规则进行判罚，做到有计划、有步骤进行，这样既可保证游戏的公平性与竞争性，还可以保证中长跑的教学过程顺利利进行，培养学生的体育精神。

4 结论与建议

4.1 结论

4.1.1 通过调查牛家营子中学和锦山二中的96学生得知，在中长跑教学中采用传统的教学模式，有58.3%的学生不感兴趣；采用游戏教学法，学生非常感兴趣，占调查总人数的88.6%，游戏教学法使大部分学生的主动性和积极性都得到了明显的提高。

4.1.2 游戏教学法能调动学生上课的积极性，消除了学生对中长跑枯燥、无味、恐惧的心理，激发了学生积极参与游戏的同时掌握了技术技能。

4.1.3 游戏教学能培养学生的团结合作意识，增强了学生的竞争意识。

4.2 建议

4.2.1 在中长跑教学中，教师要科学合理的选择体育游戏教学法，为学生营造轻松愉快的课堂气氛，使学生更好的掌握中长跑技术技能。

4.2.2 体育游戏法在中长跑教学中的运用是个长期的、缓慢的发展过程，教师一定要有耐心和信息逐步提高教学要求，循序培养学生对中长跑的兴趣，以实现学生逐步提高中长跑运动的技术、技能的教学目的。

4.2.3 在中长跑教学中，选择体育游戏时应以集体团结协作为主，适当加入体能训练，培养学生的团结互助意识和竞技水平。

4.2.4 在中长跑教学中，应根据教学内容采用形式多样的体育游戏，实现传统教学模式向游戏化教学模式的转变，注重学生兴趣的培养和主观能动性发挥，突显游戏在中长跑教学的作用，不断提高学生的技术水平，为培养终身体育思想意识奠定基础。

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