别以为夏季饮水多 尿频尿急就不当事

童　谣

夏季出现尿频、尿急，我们往往都不会太重视，以为与大量饮水、吃西瓜、喝冷饮过多有关，要知道，尿频尿急预示着很多泌尿系统的疾病，如膀胱结核、膀胱结石、膀胱肿瘤，间质性膀胱炎，还有前列腺疾病以及肾病都会引起尿频尿急症状。虽然这些疾病相对少见，但还是不能忽视。

尿频尿急需考虑五点原因

1、尿量、次数增加

在生理情况下，由于进水量增加，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多，但并没有排尿不适的感觉。

2、炎症、外界刺激

尤其是结核性膀胱炎、急性膀胱炎膀胱内有炎症时，尿意神经中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少。其他如前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、小儿慢性阴茎头包皮炎、外阴炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，往往尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激症，俗称“三尿症”。

3、非炎症刺激

如尿路结石、异物，通常以尿频为主要表现。

4、膀胱受压迫缩小

如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。

5、神经性尿频

尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者。此时亦可伴有尿急、尿痛。

尿频尿急尿不尽危害不得不防！

尿频尿急尿不尽持续一段时间若不及时诊治，有可能会导致慢性肾炎，最后发展为尿毒症，不仅如此，若是病毒性感染还会增加患上肿瘤的几率，影响工作和生活。男性还会影响生育。长期的慢性炎症，使前列腺液成分发生变化，前列腺分泌功能受到影响，进而影响精液的液化时间，精子活力下降，可以导致男性不育。

预防有诀窍：多饮水 管住嘴 不偏食 巧运动

第一、控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，饮食的酸碱平衡对于尿频的预防是非常重要的一个环节。少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸毒，使达到酸碱平衡，能够有效的修复肾的排毒功能。

第二，经常户外活动，多运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，呼吸新鲜的空气，减少发病的几率。

第三，保持好心态，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。舒缓的身心可使尿频远离大家。

第四，生活要规律，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，病毒容易入侵。应当保持良好的生活习惯，控制饮水量，以免加重肾脏负担。

第五，远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，在膳食中应忌辛辣、刺激性、生冷食物可削弱脾胃功能，对肾无益，故应禁忌。也不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要防止病从口入。

KK 健康提醒：日常生活中啤酒、饮料是不能代替饮水的，如果喝水少，缺少尿液冲刷，泌尿系统的自洁能力变差了。并且有一点非常重要，晚上哪怕尿频尿急，也千万不要憋尿，如果膀胱内憋了不少尿液，细菌就有可能大量繁殖而引起尿路感染从而引发尿结石，为了警惕尿频尿急带来的其他疾病，我们一定要多喝水、少熬夜、少憋尿。