酷暑贪凉防面瘫

黄先生劳累了一天，回到家吃过晚饭洗了个澡，打开床前的电风扇，便上床躺下休息了，不一会儿就进入了梦乡。当他早晨醒来时，觉得面部不适，到镜前一照吓了一大跳：镜中的自己口歪眼斜、嘴角下垂。到医院一检查，大夫说是“面瘫”。

“面瘫”也叫“面神经麻痹”，其临床表现为：突然性一侧口歪眼斜、闭目不能、口角下垂或耳后疼痛、耳鸣、流泪、流涎、鼻唇沟变浅、眼裂增大、额纹消失或不能皱眉、闭目、努嘴、露齿、鼓腮、吹口哨，以及漱口时水从病侧流出，进食时食物停留于病侧牙颊之间等。

夏季为何面瘫高发？

在闷热的盛夏，人体的内环境很容易发生紊乱，水分随着大量的汗液被排出体外，使得血液黏稠，流动缓慢，容易发生微循环障碍。加之夏天胃肠道蠕动减慢，消化吸收功能降低，人体所需的养分摄人不足，而空气湿度增大也令人感觉缺氧、虚弱乏力、睡眠质量差，人体的抵抗力明显下降。此时，体表微循环突然受到寒冷刺激（如空调冷风）的干扰，局部营养神经的血管就会发生严重的痉挛，导致神经组织缺血、水肿、受压迫而致病。除了空调冷气直吹头部能引起面瘫，在敞开的窗子旁边睡觉、洗完澡后顶着风行走、洗头后未吹干就骑车、醉酒后露宿街头、运动后满头大汗地对着电扇直吹，都可引发面瘫。另外，研究也发现，精神压力、焦虑、身边发生重大事件、长期疲劳等也可引起面瘫。

面瘫如何治疗？

面瘫有一定的自愈性，也就是说，部分身体比较好、症状比较轻的患者，即使不经过治疗也有可能自己就慢慢恢复了。而大部分患者则需要及时就诊和系统治疗。特别是重症患者，若早期得不到及时正确的治疗，则会出现严重的后遗症。

治疗原则是：改善局部血液循环，消除水肿，促进神经功能恢复。面瘫发病后1~2周内为急性期，此时治疗以减轻神经水肿为主。一般口服皮质激素强地松，并可用维生素B1和B12以营养神经，也可配合理疗、电刺激、电按摩和电针灸等方法以恢复肌肉功能。

患者在治疗时应配合自我护理，比如在睡前用湿热毛巾敷患侧面部20分钟；先用手掌自患侧外眼角向耳上方平推50~100次，再自患侧口角向外耳道方向平推50~100次，每日1～2次；对照镜子做皱眉、抬额、露齿、鼓腮、吹口哨等动作，每次练习2~3分钟，每日2~3次。

如何减少面瘫的发生？

面瘫的发生多数是体虚之人在劳累、出汗后受风寒引起。所以，在预防护理上注意以下几点可有效减少面瘫的发生、提高治愈率：

适当锻炼在早晨、傍晚较凉爽时，根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

注意休息无论是平时还是面瘫治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利于疾病的康复。

膳食合理少吃油腻滞胃、不易消化的食品，多吃蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，以维持足够的维生素摄入。另外可多吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

远离风寒空调、风扇使用要适度，不要图一时之快，直吹久吹。空调温度控制在26℃—28℃，把冷风朝上吹，使其在屋顶循环后再下降。睡眠时，避免挨着敞开的门、窗。乘车、户外乘凉时，洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部。尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应注意。

及时就医一旦出现面部酸、麻、刺痛、头痛、耳后痛等症状，要及时去正规医院治疗，以免贻误时机，留下后遗症。

（编辑／戎毅）