阴道炎反反复复，找找生活原因

阴道炎是妇科门诊的常见病，几乎占门诊量的1/3以上。其中，部分妇女多次反复感染患病，这次患滴虫性阴道炎，上次是患细菌性阴道病，再往前则是霉菌性阴道炎，总是断不了根。为此，她们常常感到十分苦恼，为什么老是这样反复发病。当你向她们询问个人卫生状况时，她们的回答几乎如出一辙，都会说自己是很讲究卫生的，如定期洗澡、天天用水（指用温水清洗外阴）及换内裤等，仅此而巳。这些当然是良好的卫生习惯，但还远远不够。

与预防阴道炎有关的卫生习惯究竟有哪些呢？

第一说说我们的手。日常生活中，我们的双手时时刻刻与各种物品接触，手上沾染的细菌无论从种类上还是数量上，都较身体其他部位要多得多，所以我们的双手常常被看作是致病菌最主要的传播媒介。妇女在大小便后都要用手纸擦拭外阴，如果手上有大量细菌，容易把手上的细菌经手纸污染外阴，为阴道感染提供了可能。尤其是经常接触钱币的妇女，她们的双手沾染细菌的程度更为严重。因此，大小便前更要认真洗手，尽量减少手上沾附的细菌。有资料显示，用肥皂和流水洗手，可将60%~90%的细菌清除。所以，洗手是行之有效的清洁双手的方法。

第二是内裤和毛巾问题。许多妇女的内裤是做到勤换了，但常常晾在封闭阳台里，主要是顾虑阳台外的灰尘会沾染内裤。其实，内裤更需要阳台外的阳光，因为阳光中的紫外线有杀菌作用。至于毛巾，大多数妇女在使用后，即将它挂在浴室门后或墙上的栏杆上。通常浴室内通风不良，较阴暗潮湿，有利于细菌生长繁殖，尤其是霉菌更易生长。因此，用水的毛巾应经常清洗，用开水烫泡后，置于阳光下晾晒。用水的盆也应经常清洗，使用前用开水将盆烫洗一下，最好经常用84消毒液消消毒。

第三是用什么水清洗外阴的问题。这本来是不成为问题的，多少年来，人们都是用温开水清洗外阴的。自媒体大肆宣传“难言之隐，一洗了之”之后，不少妇女误信用外阴清洁剂能洗出健康来，有的甚至用它冲洗阴道，结果非但没能洗出健康来，相反倒是洗出了阴道炎。这是由于这些外阴清洁剂抑杀了阴道内正常的寄生菌——乳酸杆菌，从而破坏了阴道内正常的菌群平衡及酸碱度，为致病微生物生长繁殖提供了有利条件，从而引发各种阴道炎症。所以，正常情况下，每晚只需用温开水清洗外阴，这样做既清洁了外阴，又不会破坏阴道内菌群平衡和正常的酸碱度，保护了阴道的“自净”功能。当然，发生阴道炎后使用外阴清洁剂，则另当别论。

第四是内裤材料问题。外阴介于两股之间，不易通风，较湿润、温暖，因此，内裤布料不宜采用透气性能差的化纤织物，而应采用棉、麻织物。内裤还应宽敞，以利透气。不仅内裤要宽敞，穿在外面的裤子也应宽大些，紧身的牛仔裤应尽量少穿着。

第五是卫生用品质量问题。女士购买卫生巾、月经垫等卫生用品时，应购买正规品牌的商品，还应仔细检查，外包装应无破损，有效期未超过。当前媒体宣传的超长、超宽、超厚的月经垫不宜采用。这种月经垫使用后，可导致外阴局部温度过高，有利于致病微生物的生长、繁殖，容易引起阴道炎。

第六是大便后手纸擦拭的方向问题。大多数人大便后手纸擦拭的方向习惯由后向前，结果使手纸上沾染的粪便，随着手纸向前移动而被涂抹到会阴部皮肤，通过行走等活动，内裤的摩擦容易将会阴皮肤上的粪便带到阴道口，粪便内包含的细菌得以进入阴道，引起阴道炎。

第七是性卫生的问题。性生活前，夫妇双方均应清洗外阴。据了解，相当数量的丈夫们性生活前没有清洗外生殖器的习惯，性生活过程中，容易将沾附于阴茎上的致病微生物和包皮垢带入阴道，引起阴道炎。因此，为了妻子的健康，性生活前，丈夫们也应认真清洗外生殖器。此外，有包皮过长者清洗时，应上推包皮，暴露、清洗龟头沟；有包茎者应行包皮切除术。

（编辑／李靖）