闲来常读养生诗

赵华杰

20年前，一次逛书店买了许孔璋编著的《历代养生诗词赏析》，当时正在筹办华东健康教育研究会三届二次理事会，阅读中冒出个想法，何不将书法艺术与养生诗词揉合一体，设计一场别开生面的“养生诗词书法笔会”。于是，打印佳作名句，准备文房四宝，邀请书法界知名人士和老年大学书法班学员参加，活动安排在泰兴师范学校。先请市书法协会高俊源主席讲话，简述书法与养生的关系，然后大家即兴挥毫，伴随着古筝那流水般的韵律，一帧帧风格迥异的书法作品相继诞生。名家示范，爱好者观摩，相互切磋，共同品赏，情趣盎然。养生哲理借助古诗词作载体，以书法艺术呈现出来，令人赏心悦目，实在是一种高品位的精神享受。

退休后，翻阅养生诗词成为本人休闲生活的一件乐活儿，每次吟诵皆有所获。这本养生诗词虽经数次迁居总细心珍藏，唯恐丢失。近日，重读曹操《步出夏门行·龟虽寿》，其中“盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年”四句寓意深刻，区区十六字，道明了长寿在人不在天的科学内涵。

古有帝王长生梦，今有百姓保健热。大凡长寿者必有乐观大度的心理素质。与笔者相识四十余年的殷老已年逾八旬，毕生研究岐黄之术，谦恭平和，精诗善医。殷老有诗云：“乐守家园陋室门，常予病友施义诊。”与人为善，助人为乐。笔者曾涂鸦一首赞其长寿之道：“人云七十古来稀，如今百岁不足奇；若问殷老延年术，一生澹泊养心智。”

如果把目光扫向现实社会，不难观察到一些浮躁的身影。有人不屑读书学习，却沉湎于网上游戏和八卦新闻；有人放任自流、酗酒吸毒，通宵达旦过度娱乐：有人厌恶日常家务劳动，习惯泡在桑拿屋、美容院里消磨时间，其生活理念和生活方式令人忧心。

表弟的岳丈今年九十九，九个子女，一生务农，可以想象，孩子小的时候，生计何等艰辛。不久前，儿孙们为老人操办百岁寿宴，亲友邻舍登门祝福，问及有何长寿秘诀？老人笑答：“三餐粗茶淡饭，平日劳动不停，别无秘诀可言。”宋代欧阳修有两句名言：“劳其形者长年，安其乐者短命。”看来，物质享受与健康长寿不成正比。

“诗言志。”养生诗词表达了历代文人墨客种种生活理趣，从修身养性到膳食睡眠无所不容，吟读养生诗词如同与古今名家进行面对面的思想交流。诚如《历代养生诗词赏析》序言所述，养生诗词是离退休老人的良师益友，一卷在手，含英咀华，对增进健康，乐臻寿域，自有无上效益。为此，建议中老年朋友不妨常读读养生诗词，以愉悦身心，延年益寿，此乃原汁原味的中华文化精品是也。

（编辑／东胜）