屏幕隐患威胁儿童心身发育

珏晓

近几年，在门诊中医生发现，手机、平板电脑等电子产品对学生视力的影响很大。专家提醒，儿童接触电子产品应慎重

12岁以下儿童禁用手机

一份来自英国的研究报告提醒，孩子在使用手机时，大脑中吸收的辐射比成年人要高出50%;儿童在使用手机通话几分钟后，大脑的活动会迅速减弱，特别是靠近手机一边的大脑在通话结束后的50分钟内，大脑大部分部位的活动都比正常情况下减缓，并且，手机辐射还会对孩子的听觉带来一定影响。因此，建议12岁以下的儿童应当禁用手机。

据专家介绍，平板电脑与手机一样，快速变化的图像和相对较小的屏幕，以及在玩的过程中过于专注，都会让孩子的眼睛长期聚焦在某个点上，瞳孔会不断进行收缩来适应光源的变化，调节瞳孔的肌肉会一直保持紧张状态。同时，由于电子屏幕的不断闪烁，眼睛的睫状肌必须频繁运动。睫状肌长时间得不到松弛，高度紧张，使晶状体过度屈曲，增加屈光度，时间一长可导致睫状肌痉挛，很容易引起调节性近视，若不及时防治，很快就会演变成真性近视。

专家强调，电子屏幕是直接发光体，不停闪烁的屏幕刺激性大，很容易造成视觉疲劳，长时间盯着电子屏幕看容易诱发儿童近视。

儿童玩电游易自闭

据北京军区总医院网瘾治疗室主任陶然介绍，如今很多年轻父母因为工作繁忙等原因，喜欢通过让孩子玩手机或平板电脑游戏，让孩子安静下来。然而这种方式对孩子来说危害性非常大。国外公开报道的网瘾患儿年仅4岁，而目前该院收治的儿童网瘾患者中，年龄最小的才7岁。

陶然提醒，孩子7岁以前最好不要接触电子游戏；7岁到上中学阶段玩网络游戏的时间每天一定不要超过1小时。家长可以尝试对孩子实行家庭公约，比如每天玩平板电脑或手机游戏不超过半小时，然后要求他们扫地，养成一种习惯。习惯的养成一般4岁到12岁最重要，7岁到11岁是黄金时期，对待小孩子在行为和伦理道德上要坚定不移地树立权威，在饮食、服饰兴趣爱好上可以权威和民主相结合。

专家强调，经常玩手机、平板电脑等电子产品的孩子，容易影响语言功能，他们不喜欢说话，缺少与周围人的交流。无论是语言还是肢体的交流都会缺失，他们只沉浸在自己的世界里，不了解外在的真实世界，还容易产生自闭性格，影响身心健康。

玩电子产品应适度

为避免由于使用平板电脑等电子设备引起的近视，应注意以下几点：

第一，不要让孩子在黑暗的房间里玩平板电脑，尽量把屏幕亮度调低。

第二，在玩手机和平板电脑等比较小的电子产品时，最好将它们架起来，垂直放置，让眼睛平视，避免颈椎受累。使用平板电脑和手机等电子产品，保持40～60厘米左右的阅读距离，不要让孩子蜷屈在沙发上玩，更不要在行驶的汽车和地铁上玩。

第三，休息时要督促孩子交替望远望近。比方让孩子手里拿个尺子或铅笔，先看窗外6米外远处的一个物体几秒钟，再收回目光看举在手里的东西几秒钟。这样交替地看远处和近处，可以使睫状肌和晶状体处于活跃状态，是一种很好的锻炼眼睛、预防近视的方法。

第四，父母在注意孩子全身营养的同时，还要注意孩子眼睛的营养，五谷杂粮，荤素搭配，多吃蔬菜，不要偏食。如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。平时可适当进食猪肝、羊肝，少吃辛辣油腻食品，有助于眼睛的保护。

（编辑／东胜）