浅谈如何通过体育教学培养中学生的自信心

罗正琴 杨照林

（遵义师范学院体育系， 贵州遵义563002）

摘要：体育运动对中学生而言，不仅具有增进健身、增强体质的作用，同时也能够为中学生提供展现自我才能的机会，也是培养学习“后进生”自信心的良好契机。通过自信心的培养，可以促进中学生学习的积极性和创新性，是其人生通向成功之路的重要环节。

关键词：体育教学 培养中学生自信心

中图分类号：G807 文献标识码：A 章编号：1004—5643（2015）06—0025—03

基金项目：（1）2011 年度贵州省教育厅高校人文社会科学研究项目“仡佬族地区传统体育的保护与传承研究” 阶段成果， 编号：11zc158；（2）2013 年遵义师范学院基础教育研究项目阶段成果，编号：13ZYJ042。

作者简介：1.罗正琴（1978~），女，硕士，副教授。研究方向：体育人文社会学。

自信心的教育是一个由浅入深的教学过程， 是成功教学的奠基石。根据体育课的教学本质，并结合学生在中学阶段的生理特征和心理特点，在体育教学中培养学生的自信心，可以促使学生形成健康积极的心理品质。

1 自信心在中学生成长中的重要意义

1.1 是中学生通向成功之路前必备的心理品质

自信心在我们生活中起着举足轻重的重要作用， 一个人的成功源于他在奋斗拼搏前的良好自信心。中学学生正处于特殊的生理和心理阶段， 也是对新鲜的事物好奇心较强和进行良好教育的最佳时期。自信心对其形成良好的性格、学生成绩的好坏、未来事业的成功或失败都起着重要的作用。

现代心理学家和教育学家的相关研究表明： 形成自信的性格特点受遗传因素的影响是非常小的， 而后天的教育环境和家庭因素影响起着较大的决定性作用。

实践证明，自信心的形成与增强，是后天的社会教育、家庭教育、学校教育共同作用的结果。心理学家曾经对千名儿童进行追踪研究，经过很多年后对这些研究的对象进行逐一调查得出，其中有较高成就、一般成就和没有成就的结果表明这一切与自信心有着很大的联系[1]。当今的中学生也是一样，拥有了自信心就是为今后的成功奠定了基础。

1.2 促进中学生学习的积极性

拥有自信心的人可以全身心的投入到学习和工作中去，相信自己的判断，期待自己的努力和收获的获得，对外界因素的干扰能够因自信心的强大作用力而表现得冷静与从容， 进而容易形成积极乐观、不怕艰难的心理品质。敢于面对生活中出现的各种困难，不轻易言败。然而自信心不足的人对自己的未来没有一个准确的定位，每天都生活在没有方向、目标的时光里。遇到困难时只会选择逃避，甚至做出让人难以想象的举措。对于中学生而言缺乏自信心就会有多种表现， 比如在学习生活中惧怕与其他学习成绩优良的学生接触，总表现出很不合群的心理反应，总是怕别人发现、嘲笑自己的不足而将自己的缺点隐藏得很深。而有自信心的学生总表现出积极好学，不怕困难、乐于交往、心胸宽广的心理发应。在自信心的驱动下他们在学习中发挥出了自己最大的学习潜能，克服生活中可以克服的困难，同时还能自主的调节自己的心理机能，同步培养自己的兴趣爱好，对生活充满希望，对学习充满激情。

1.3 促进中学生的创新性学习

拥有了自信心， 中学生在学习生活中便不再惧怕面对所要面对的困难，同时中学生的创新能力和潜能也会得到充分挖掘。在学习中不再是被动的接受教师所教授的知识和学习方法，而是会主动的根据自己的能力进行创新性的学习， 找到适合自己的学习最佳方式，在学习领域也会破除教师“局限”，进行知识的拓展，从而将学习领域所要涉及的知识掌握得更深、更广、更透彻。

2 中学体育教学中如何培养学生的自信心

体育教学有着与其他学科不一样的教学环境、教学方式和学习形式，其特殊存在形态是进行学生综合教育最理想、最有效的学科，对培养学生的自信心也有着较为突出的效果，是其他学科不能比拟与替代的。例如在体育教学中， 健美操利用优美动作、有节奏的音乐，可以使学生进行锻炼身体的同时，还能欣赏到自己和其他同学身体姿势美，在大汗淋漓中释放语、数、外等学科带来的学习疲劳和难题带来的低迷心情， 重树学习的自信心和激情。

2.1 体育教学方法多样化

在体育教学过程中， 在考虑到所教授班级学生的年龄、性别、体育运动能力、体育兴趣的差异性等，采用多种教学方法，满足不同个体的体育运动需求，不仅有利于学生的体育技能学习，也是改变传统体育课堂枯燥氛围的一种有效途径， 从而让更多的学生主动积极的参与到学习中来，学习新知识和技能，体会运动乐趣，达到相应的运动锻炼效果和教学目标。同时从体育运动中获得学习上的满足与自信，为理论知识的学习培养自信心，最大限度地激发他们对学习的热情和兴趣， 实现对体育教育的重新认识。

学生对体育课是否感兴趣和上课教师在教学中的各种表现息息相关[2]。体育教师是体育课的组织者，他的言行举止，采用的教学方法和组织模式以及教学态度等都将直接影响到学生对体育课的兴趣。例如准备活动中把枯燥乏味的跑步运动，变成活泼幽默的体育游戏， 把萎靡不振的徒手操变成充满活力的韵律操等等[3]。这样开展教学既达到了使学生活动充分的教学目的，又起到了使学生注意力集中的作用， 进而更加积极的参与到体育活动中，增加身体对体育运动的感受和建立起对学习的自信心。

2.2 体育教学内容的多样化

现有在校中学生中，独生子女居多。社会经济的快速发展，家庭收入有了很大的改善，独生子女父母们生怕孩子受委屈了，在经济上总是尽可能的满足他们，在劳动上基本不让其参与，以体现出父母的爱心满满。

这样一来，现在的孩子，加入“手指”一族者越来越多，而劳动和体力运动方面被他们视为怪象。因此，身体素质下滑现象明显。体育课也是不受他们欢迎的课程。但这并不是说他们不喜欢体育运动了，关键是课堂教学任务他们没法完成，怕遭到教师批评、同学嘲笑，因此，干脆选择“以不动应万动”，弄得师生关系尴尬，课堂氛围僵硬。而丰富多样化教学内容，既可以满足学生的不同体育兴趣需求， 还可以让学生因运动能力和水平差异而有选择运动项目满足自身运动需求的空间，这样一来，定能激发学生的体育兴趣，促使他们在体育教学中获得快乐、成功的体验，最后实现培养学生自信心的目标[4]。

2.3 适当的引导和成功感体验

中学体育教学中，由于学生自身的身体机能，身体素质和运动能力的差异， 尤其是青春期的男女生理特性开始突显导致的心理变化， 致使学生在以身体活动为主的体育课堂中表现出较大的差异和敏感。一方面，男生好运、爱表现，甚至有希望吸引异性注意力的心理活动，而女生敏感、害羞，对以身体活动为表现方式的体育课表现出一定的抗拒心理。另一方面，运动能力较好的学生由于自信总是表现得很活跃很积极， 而运动能力和身体素质较差的学生由于缺乏自信害羞等心理往往把上体育课当成一种负担，害怕上体育课。这种状态如果授课教师注意不到这些情况的话，就可能就会出现好的学生学习积极性越来越好，成绩也越来越好。而差的学生如果长期这样下去，定会产生心理上的障碍，甚至再不愿意主动参与体育运动。长此以往，体育课不仅不能培养学生的自信心， 反而打击了部分学生学习的自信心和运动积极性。而这时我们体育教师应该特别注意给学生恰当的鼓励和引导，破除其心理障碍，有意识地通过降低练习难度和改变练习方法等为他们创造学习和获得成功体验的机会， 树立他们的学习自信心和克服自卑的能力。

2.4 与学生建立良好的师生关系

体育教师应达到在课上为师，课后为友的境界。课中严格要求学生，课外应和学生多进行交流，不管是在体育学习上还是在生活中，都应该多方面去了解学生，这样才能真正帮助学生，真正体现亦师亦友的和谐关系。从而让学生相信教师，尊重教师，愿意与教师分享自己学习和生活的感受， 从而有利于实施对学生自信心的培养目的，最终达到教育的主要目的，使学生形成健全的人格[5]。

充分发挥教师的榜样作用， 对学生自信心的建立可以起到导向作用。教学中、生活中，积极参与体育运动的体育教师、具有优美示范运动的体育教师、热爱生活、性格活泼开朗、自信心十足的体育教师，对于正在初步确立自己人生观、价值观的中学生来说，将会起到一个很好的导向作用。[6]学生会不自觉的将自己遇到的一些问题和事件与老师作对比，会试想，如果是老师，他会给我一个什么样的建议， 他会采取什么样的态度和方式解决问题，从而给学生树立一个良好的榜样作用，起到培养学生学习自信心的目的。

3 结论

自信心（self-confidence）是一种反映个体对自己是否有能力成功完成某项活动的信任程度的心理特性，是一种积极、有效的表达自我价值、自我尊重、自我理解的意识特征和心理状态。[7]自信心的个体差异将会不同程度地影响着学习、体育兴趣、运动选择和比赛成绩等多方面。因此，自信心的培养对于一个人能否成功有关键性的作用。体育教学除发挥其增进学生健身、增强学生体质功能外， 运用体育特殊文化表现形式培养学生自信心是其发展过程中文化内涵的不断延伸和丰富， 也必将促进体育向更高层次的发展。

参考文献：

[1]魏东．为培养学生自信心插上翅膀[J]．基础教育参考，2012（5）：546-547．

[2]阚新玉．江苏省高校学生体育课态度的调查与分析[J]．东南大学学报（哲学社会科版），2004（5）：314-343．

[3]木俊荣．略论影响中学生体育课兴趣的因素及对策[J]．西江月，2013（2）：28-29．

[4]祝小平．浅谈体育教学中培养学生自信心[J]．商情，2011（17）：45-64．

[5]齐佩芳．人格权与人格教育———高校思想政治教育的法理审视[J]．2004（2）：331-334．

[6]http：//baike.sogou.com/v395091.htm?sp=SST%E8%87%AA%E4%BF%A1%E5%BF%83．