提高初中毕业生体质健康水平的有效策略初探

摘 要：采用文献资料法、单组实验法、运动干预法、数据分析法等研究方法，对初中抽样学生的体质和体育成绩进行数据分析，得出以下结论：要提高初中学生的体质健康水平，除了现行的体育考试制度外，主要通过针对学生的不同体能状况进行分层锻炼，合理运用时间，对学生进行适当的运动干预，从而探索出一条有效提高学生体质健康水平的新路子。

关键词：初中毕业生；体质健康；运动干预

中图分类号：G807.3 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2015.01.021

一、研究目的

随着人们对健康认识的提高，有识之士越来越重视学生的健康水平。我们知道，学生体质的高低与学校体育教学有直接的、密切的联系，据《中国青年报》2010年3月30日刊发的报道《国民体质监测显示我国青少年体能连续10年整体下降》，青少年体质持续下降的调查显示，67.9%的人归根于“应试教育体制”，其次为“政府”48.6%和“学校和老师” 48.1%。如何合理利用有限的时间、人力、场地等资源，上好第一节体育课，利用好每天在校的课外时间，真正让学生在体育教学中发展体能、促进学生体质健康是值得研究的课题。初中毕业生是初中的最后一年，家长、学生都为考上理想的高中而奋斗着，因为理想的高中是踏入理想的大学的前提。所以很多人认为他们的体质会更弱，并且学生学习都很紧张，时间很少，精力有限。按现行的教学情况，学生体育锻炼时间是否有保证，体育课质量是否有效促进学生的体质健康，学生的心理承受如何等等是社会担心的问题。如何利用现行的考试机制、政府管理以及教师的运动干预等提高学生体质健康水平，是本课题研究的目的。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

选取广州市增城区P中学2012届、2013届、2014届九年级六个教学班，三年共18个教学班896名学生（男492人，女404人）为研究对象。

（二）研究方法

1.文献资料法

学习《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的规定》、《基础教育课程改革纲要（试行）》、《体育与健康标准》，查阅有关促进体质健康的文献资料，同时借鉴实践经验，为本研究提供理论指导。

2.单组实验法

（1）实验目的：促进学生体质健康的发展，为中学生提高体质健康提供有效方法。

（2）实验时间：2012年12月至2014年7月

（3）实验测试指标：根据《国家学生体质健康标准》的评分方法，测试项目为身体形态类：身高、体重；机能类：肺活量；身体素质类：1000（男）/800（女）米、握力、立定跳远。

3.数据统计法

三、实施策略

（一）思想发动

首先争取学校领导的重视与支持，再次是做好学生及其家长的思想工作。因为，一个人的健康长寿取决于体质的强弱，而体质强弱的现实性，则有赖于后天的环境，物质生活条件和身体锻炼。让学生明白体质健康的重要性，有利于学生的学习与生活，有利于体育锻炼习惯的养成，有利于全民健身的实施。

（二）运动干预

1.早读前的运动干预法

一般在第二学期开学后才进行早练，早练的内容一般是柔韧性练习，例如肋木上的压腿，还有一定量的有氧练习，例如慢跑、中速的跳绳等。运动量要求是中等，不提倡大运动量，这样会影响学生的正常学习。这样的练习有助学生耐力的提高，学生由班主任带领与监督。

2.课间操的运动干预法

利用大课间时间，把每天单纯做课间操改为课间操与体质练习交替做。因为学生做这套课间操已经连续二年，感觉非常枯燥，让学生改变运动形式，能适当提高学生的兴趣，也营造良好的体育锻炼氛围；而且每天的课间操保证有8分钟的素质练习，8分钟的素质练习安排有高抬腿的练习、跳绳、立卧撑、各类跳等。而体质练习采用班级分小组的形式进行练习。具体分法先以男女分组，再按以6人为一组，每组学生包括各种体质层次，要求学生组长做好帮扶工作。练习内容可以是力量性的，也可以是速度性的等等。这样的练习有助提高学生的身体素质，一般在九年级第一学期开学后进行练习，由体育老师、班主任和体育骨干组织负责。

3.课余的运动干预法

放学后利用半小时左右的时间进行运动，主要针对学困生，运动形式是运动处方干预，每个运动处方对每个学困生要行之有效，有的放矢，运动量要大。例如张雅兰同学属于肥胖型，体质健康相对困难，那么我们就针对她进行运动处方干预，包括心理干预和营养干预，让她对体育充满想象，该同学九年级下学期体质健康报告为良好等级，体育考试93分，真是一分耕耘，一分收获，其运动干预主要由体育教师负责。

另外，建议周六、日学生在家运动。学生在家，因场地、器材的原因，可以采用1－2分钟的跳绳以及1分钟仰卧起坐等运动，以延续在校的训练效果。

（三）成绩检测

利用每学期前、中、末段各进行一次学生身体素质测试，教师通过对比后及时表扬成绩提高的学生，让学生对体育运动更有兴趣，从而更能自觉地进行体育锻炼。这样，可以达到促进学生体质健康发展的目的。

根据以上方法，利用EXCEL统计出近三年九年级临考前一个月学生各项身体素质数据（见表1、表2、表3）。

四、结果与分析

（一）实验后的表1、2、3表明，U值检验显示了显著差异，实验证明通过上级领导的重视和“运动干预”的有效策略，让学生充分认识体育的重要性和必要性，理解体育的意义，同时充分地调动了学生兴趣，身体素质明显提高了，体育考试成绩得到可喜的进步，收到明显的教学效果。

（二）数据表明，结合考试项目的练习，相对于其他素质，立定跳远的成绩更加明显，其显著性更大，表明考试对体质健康的提高有明显的作用。

（三）实验表明，学生体质健康的提高，不在于提高优秀生的人数，关键在于提高学困生的体质。只有这部分学困生体质提高了，全民健康才可以实现，学生体质的数据才会提高。

（四）实验表明（表4），九年级虽然时间紧，但是由于体育考试，学生反而比八年级、七年级时有更多的锻炼时间，体质得到明显的提高。说明：只要学校、学生重视，学生是可以挤出时间的。有了时间锻炼，学生体质自然就会得到提高。

（五）在实验过程中，学生作为测试的对象受体育教师的统一组织和管理，师生双方对待体质健康测试的态度将直接影响测试结果。据调查：派潭地区60.7%的体育教师重视但学生不重视，28.6%的体育教师和学生都重视，10.7%的学校体育教师和学生都不重视，没有学校出现重视而体育教师不重视的情况。从结果可以看出，在对待体质健康测试态度方面，师生双方均存在不重视的情况。学生不重视体质健康测试，一方面是受传统观念的影响，认为体质健康测试与中考无关，结果无所谓；另一方面是受个别体育教师将测试工作全部委托给学生来做的结果，这就严重影响了测试工作的严肃性和严谨性。而体育教师的不重视既与学校对待体质健康测试工作的态度直接相关，也与自己责任缺失紧密相联。

因此，要规范、有效地组织和开展体质健康测试工作，学校、体育教师和学生必须形成高度的共识。

五、结论与建议

（一）实现体质健康的提高是环环相扣的一个整体，只有从上到下的不懈努力，有行之有效的制度，全民的共识，体质才会提高。

（二）在现行的机制下，把不利因素化为有利因素。首先，需要的是上级领导制定相应的行政手段，只有将学生体质和锻炼与应试结合，才能逼着学校、家长重视。因为社会风气太功利化了，也影响了本不应该功利的教育。其次，充分调动校长的积极性，让体质与校长利益挂钩，校长必然会制定出有利于学生体质健康的措施。

（三）锻炼时间是学生体质健康的保证，实验告诉我们时间是可以挤出来的。如何利用在校可利用的时间来让学生进行体质锻炼，如何合理分配好这些时间，需要学校领导的安排。而此时作为教师能够做的只有运用最有效而且是最节省时间的方法，达到最优的锻炼效果，让学生收到既锻炼身体，又学到知识的一举两得的效果。

（四）合理运用运动干预，既要负责中上生，又要兼顾学困生；既要注意运动处方的运用，又要适当运用心理干预和营养干预。这样，学生才能体会老师是真心地帮助他们。

（五）在体育考试中，应加入体质评估这一元素，让体育考试不只是为考试而考试，而是真正为提高学生体质健康而服务，更是为养成良好的体育锻炼习惯打下基础，最终实现全民健康。

[ 基金项目： 全国教育科学“十一五”规划2010年度教育部重点课题《提高学生体质健康水平管理模式的研究》（批准号：GLA102037）子课题； 广州增城市教育科学“十二五”规划第三批（专项）立项课题《体育有效教学促进学校素质教育开展的研究》（课题编号：ZC1336）阶段性成果]

参考文献：

[1] 中华人民共和国教育部.全日制义务教育体育与健康课程标准(2011年版)[M].北京:北京师范大学出版社,2012.

[2] 季浏,胡增荦.体育教育展望[M].上海:华东师范大学出版社,2001 (12).

[3] 毛振明.对第八次体育与健康课程教学改革(前一阶段)的回顾与认识[J].中国学校体育,2009,(08):20-23.

[4] 赖锦文.广州体育中考与初中体育教学融合研究——基于《体育与健康课程标准》视域[J].湖北体育科技,2014,(06):60-61,59.

[5] 教育部.国家学生体质健康标准[S].北京:人民教育出版社,2007 (04).

（1广州市增城区派潭中学，广东广州 511385；2广州市增城区派潭第二中学，广东广州 511385）