充分挖掘拔河绳在体育教学中的作用

孙立平

拔河绳闲置了吗？我们除了经常用它在体育课上开展小组拔河对抗活动外，还把它用于一些体育教学活动之中去，发挥它应有的教学功能与作用。

1 冬季长跑“一线牵”

把全班学生排成一路纵队站在跑道上，将拔河绳拉开摆放在学生右边的地面上，教师一声令下，学生集体蹬下各自用右手抓起拔河绳开始慢跑1000米热身活动；又如在耐力跑的小组练习比赛中，采用小组成员“一线牵”的方法，看那组成员“一个不少”先到达终点（以拔河绳末端为准）。采用这种“一线牵”的耐力跑练习方法，不仅有趣味性，而且具有学生相互之间的鼓动性和鼓舞性，还具有学生个体于班、组集体间关系处理方面的教育性和包容性等育人作用。

2“拉网捕鱼”兴趣高

“拉网捕鱼”活动性游戏通常都是以学生手拉手的方式组成“鱼网”，可往往是学生在游戏活动中出现“松手散网”现象，不仅影响“捕鱼”效果，而且影响学生活动兴趣。我们“请”来拔河绳协助帮忙，让“组网”的学生双手紧握拔河绳，视拔河绳为鱼网“纲绳”，这样就不会出现“散网”现象，学生的活动兴趣和活动效果大大提高。

3“长龙舞动”过大年

民间传统舞龙运动项目进体育课堂是现代学校体育教学的发展趋势。但是在现实中，学校不可能配置这样的道具器材，怎么办呢？我们把长长的拔河绳当成一条龙，将其捆绑固定在自制的武术棍棒上，让学生模仿舞龙活动，在活动中体验和感受“长龙舞动”过大年的喜悦乐趣。这种活动方式时而走进体育课堂，不仅深受学生喜欢，而且也丰富了体育教学的内容和群体活动形式。

4一根绳索“过险河”

在篮球上进行一根绳索“过险河”的教学活动，帮助学生学习和掌握一些特殊攀爬动作方法与技巧。具体做法是把拔河绳牢固地梱扎在两根篮球架的支柱上，绳索高度距离地面1～1、5米之间，在绳索正下方的地面上摆放一排体操垫子，然后教会学生背朝过河的方向站立，先用双手握抓紧绳索，再身体后倒将一脚抬起放搁在绳索上，接着将另一只脚也同样抬起放搁在绳索上，通过双手交替向前抓握移动身体位置的方法渡过险河。

5“套挂树架”练爬绳

每个学年的6月份和9月份天气十分炎热，为防止学生长时间在操场上活动而中暑，有时我们也把学生组织到校园的树林里进行爬绳活动。具体方法是将拔河绳套挂在牢固的树杈上，教会学生学会爬垂绳的方法和技巧，锻炼他们的攀爬能力和力量素质。

（安徽省徽州师范学校245200）