对抗骨关节疾病，钙与胶原蛋白一个都不能少

文／谷龙

人体骨骼主要由1/3的胶原蛋白和2/3的钙盐构成。胶原蛋白不仅仅提高骨骼韧性还起到黏附钙的重要作用，也就起到了提高骨密度的效果。胶原蛋白与钙之间的关系就像混凝土与钢筋的关系，胶原蛋白是混凝土，钙是钢筋。有混凝土、有钢筋才能建成一座大厦，而这座大厦就是我们的身体。

中老年人易患各类骨关节疾病，如关节炎、肩周炎、骨质增生、风湿性关节炎、股骨头坏死、骨质疏松等，这些骨关节病轻者影响中老年患者的生活，让患者的身心深受折磨，也给患者家人带来了诸多痛苦，重者会引发危险。在一味地补钙后仍没有好转，就要想到是不是骨骼中缺乏了胶原蛋白。

人到而立之年后，机体合成胶原蛋白的能力降低，流失大于合成。胶原蛋白不足，钙就无法被粘固在骨骼中，就易形成骨关节疾病。特别是女性，在绝经后胶原蛋白和钙的流失更快，加速了骨关节疾病的形成。要预防和改善骨质疏松，最科学的方法是同时补充钙和胶原蛋白。这样，钙才能在胶原蛋白的黏合下，沉积在骨骼上，加强骨的韧性和硬度。也就是说，人体只有摄取足够的胶原蛋白，钙才能够被有效吸收，骨关节疾病的问题才能真正解决。所以说，防治骨关节疾病最有效的方法之一就是钙与胶原蛋白同补。

但是我们往往只记得补充钙质，而忽略了胶原蛋白。补充不足、流失加剧，导致胶原蛋白网状结构松弛甚至发生断裂，使得关节软骨退变，骨与骨之间的摩擦加剧，无法保持骨健康。随着“噬软骨酶”异常活跃，破坏正常软骨，此时只有大量补充胶原蛋白才能改变状况，加强软骨修复，改善关节功能，对抗骨关节疾病。

有的老年朋友分不清胶原蛋白的优劣，还可能因为劣质胶原蛋白粉伤害了胃，或者吃出其他疾病。首先，合格的保健品必须有国家食品药品监督管理局的保健食品批准文号。其次，胶原蛋白原料必须天然、无异味（有些产品含有动物皮的焦臭味）且含量要适合亚洲人的需求。最后，要含有促进吸收的成分，最好是钙与胶原蛋白同补。时间晶体的胶原蛋白粉采用了法国进口天然胶原蛋白，每袋含量足够中老年人一天需求，除了天然胶原蛋白外，还含有柠檬酸钙——这种钙是人体最易吸收的，以及维生素D.维生素E和大豆异黄酮。

为了老年朋友们远离骨关节疾病的困扰，时间晶体推出了“全面骨健康解决方案”：除胶原蛋白粉外，还有老年朋友们常吃的氨糖片以及钙咀嚼片。许多被骨关节病折磨了多年的老年朋友，参与了”全面骨健康解决方案”，摆脱上下楼时关节疼痛、晨起时关节发僵、蹲起关节疼痛、关节活动有摩擦音的困扰。

胶原蛋白和钙不要等到关节疼了才开始补充。由于软骨内没有神经，关节软骨发生损伤的早期，关节不会出现疼痛症状，只有在骨与骨直接摩擦或骨刺产生刺激才会出现疼痛，也就是软骨已经受损，要完全修复需要很长一段时间。如果早期就开始适时、足量地补充优质胶原蛋白，修复受损软骨、恢复软骨弹性及软骨对骨骼的保护性作用，就可以有效预防关节病痛，预防骨关节病的发生。