万柔柔：自己康复了还要为其他癌友服务

文／安琪 摄影／柳宗游

万柔柔，68岁，北京抗癌乐园副理事长，郭林新气功疗法推广指导中心主任。1991年5月她被确诊为单纯型乳腺癌，经过手术、化疗，内分泌和中医治疗及习练郭林抗癌健身法，至今已康复24年。

她被诊断出癌症没有哭

1991年，万柔柔在洗澡时发现右胸有一个小肿块。去北大医院肿瘤研究所检查之后，医生为她做了门诊手术，并做病理切片。结果出来，她被告知是恶性肿瘤，需要马上住院治疗。听到这个结果，万柔柔愣住了，但她没有哭，而是坐着13路公交车回了家。她说：“我觉得哭也没有用，还是要好好想想怎么办。”

第二天，万柔柔就住进了医院。开始的一周要做各项检查，这期间她还在病房继续工作，因为她在单位是做劳资工作的，每月的20号要报报表，而这项工作一时没有人能接替她，于是单位派人把报表送来，万柔柔就在病房里做。同病房的病友们都佩服她，说你在这种情况下怎么还有心思工作。万柔柔笑笑没说什么，她觉得这是很自然的事情，因为这就是她的性格，她一向把工作看得很重要，自己的工作从来没有拖延过，也从来没有被领导批评过。

手术进行得很顺利，因为爱人不能请假，同事们就轮流过来帮着照顾她。之后的化疗过程很痛苦，万柔柔吐得很厉害，为了早日康复，她一次次扛了过来。在病房里，她听病友们说起抗癌健身法很有效，就决定出院后自己也试试。

坚持不懈推广抗癌健身法

出院后，万柔柔来到离家最近的地坛公园，这里也是北京市抗癌乐园的一个分园。在那里，她见到了翟秀珍老师和一群练功的癌友，心里倍感亲切。老师教得认真仔细，她也学得认真努力。由于当时还在化疗期间，万柔柔就每天去公园的时候带着塑料袋，吐完了站起来继续学。老师夸奖她说：“你这样刻苦、坚持，一定会康复得很好。”老师还单独给她开了一套适合她的练功方案，每天有3.5～4.0小时。这样，万柔柔每天早上7点准时进公园，一直到中午12点才出公园，坚持不懈地进行锻炼。同时，癌友们也经常在一起交流练功心得体会，互相关心、互相帮助，视同亲姐妹。”在我生病刚开始的5年之中，坚持练习的功法是自然行功40分钟，升降开合吐音功约20分钟，特快功20分钟，中快功20分钟，一、二、三点步功，有时增加练慢步行功。不论春夏秋冬、刮风下雨下雪，都坚持练功。通过练功，每年两次十二指肠出血现象再也没有了；到医院做胃镜检查，浅表性胃炎也好了。我做到了生命不息、练功不止，年年复查各项指标都正常”。

在地坛公园练功一年之后，万柔柔就参与了地坛分园的义务工作，当了乳腺癌组的组长。经过培训，1995年她开始参与了教功工作，先后担任北京抗癌乐园地坛分园园长，北京抗癌乐园抗癌健身法推广指导中心的主任、高级教师，北京抗癌乐园常委、副理事长等职务。

为了进一步在世界范围内推广群体抗癌理念，传授郭林抗癌健身疗法，万柔柔应邀于2006年参加在泰国举办的第五次世界气功大会。会议期间成立了国际郭林气功文化研究会，万柔柔担任副秘书长工作。

201 3年万柔柔应邀参加了马来西亚郭林气功协会20周年的庆典。会议期间举办了马来西亚郭林气功协会教师培训班，共有100多人参加，每天有7个小时的培训。参加培训的有来自马来西亚、新加坡等地的主讲教师和辅导教师75名，余下为新患者。万柔柔和姜寅生担任培训教师向培训班讲解了郭林气功的功理功法，进行了实际操练，并对他们教功、练功中出现的问题进行了指导和交流，培训班取得圆满成功，对在马来西亚传播郭林气功有很大帮助。

2014年受国际郭林气功文化研究会澳洲分会的邀请，万柔柔前去澳大利亚办班教功。在此次学习班上，万柔柔和吴素琴老师全面系统地讲解了郭林气功的功理功法，讲了辨证施治和如何策划练功方案，如何做一名合格的辅导员、老师等等，并对练功、教功中出现的问题进行了指导和交流。同时，还对提高班学员进行了实践考核和试卷考试，对合格的5名学员颁发了主讲教师资格证书，对21名学员颁发辅导员教师资格证书，培训班取得圆满成功，对在澳大利亚推广郭林气功将产生巨大的作用和影响。

此外，万柔柔还应邀去香港、青岛、太原、福州等地办班教功。她说：”我愿作为抗癌战线上的一名光荣志愿者，引导癌症患者走上群体抗癌的道路，指导他们以自强不息、自娱自乐、自救互助的精神，以医疗、体疗、食疗、心疗相结合，实现活得长一些、活得好一些，早日康复。这是我无悔的选择，同时也为我能在康复后给癌友们做一点贡献感到欣慰和自豪。”

在20年教授郭林抗癌健身疗法的教学中，万柔柔共教授癌症患者、慢性病疑难患者数千名，使很多癌症患者闯过了生死关。他们大多数人已经康复了10多年。如肺癌未做手术的单月霞，学功、练功至今已闯过13个年头，移居西班牙后，还在西班牙开展郭林新气功教学工作。

患癌后对生活的态度彻底改变了

患癌之前，万柔柔是一个非常要强的人。她对待工作极其认真负责，在单位连年被评为先进。但同时，作为一名劳资工作者，负责全工厂人事、考勤、工人工作调配、调动等重要事务，她也承受着巨大的工作压力。尤其是每次涨工资的时候，工作是最难做的，总有没涨到工资的人来吵架，每到这种时候万柔柔的思想负担都很重。患癌后，万柔柔的心态发生了巨大的变化，她觉得自己像是死过一回的人了，终于可以把很多事情看淡了。

出院后万柔柔向单位请了半年的病假。半年之后，她找到领导，说自己想办理提前退休。领导劝她再等等，因为第二年工厂要并轨变成事业单位，那个时候再退休可以享受更多的养老金。但万柔柔的态度很坚决，不等了，现在就退。她说：“一方面是因为我的性格如果上班的话，就不愿意自己迟到、早退，因为我本身就是做劳资的，管别人的考勤，自己如果不能以身作则怎么管理别人呢。另一方面，我是考虑到如果不退休的话，我的锻炼时间就无法保证了，自从病过这一次，我认识到身体健康才是生命中最重要的。没有一个健康的身体，其他的都不要谈了。”

退休之后，自己的作息时间完全可以由自己安排了。从那时起一直到现在，万柔柔坚持抗癌健身法，不论春夏秋冬、刮风下雨，都会按时去公园锻炼。在饮食上，也开始以清淡为主，多吃菜和新鲜水果。

对于没有患癌的人，万柔柔想告诉他们：工作压力一定要想办法缓解，下班之后要尽量放松，如果心里有不高兴的事，一定不要憋在心里，要说出来，只要说出来就会有办法解决。她说，其实很多病都是气出来的，自己知道这一点的时候已经晚了，不过她现在明白了这个道理，希望能与更多的人分享。另外运动很重要，现在的人上班时在办公室坐着，下班后在电脑前坐着，周末也喜欢宅在家里。万柔柔说，如果平时没有时间锻炼，就在办公室里多站起来活动活动，周末的时候一定不要睡懒觉，要走出去，到大自然中呼吸些新鲜空气，舒活一下筋骨。