健康生活方式核心信息（十九）

第三章 传染病预防控制

六、其他传染病（接上期）

3．手足口病的预防应做到勤通风、洗净手、喝开水、吃熟食、晒衣被、不扎堆。

科学依据：手足口病是由多种人肠道病毒引起的一种儿童常见传染病，以5岁及以下儿童为主，尤以3岁及以下儿童发病率最高。肠道病毒可经胃肠道（粪一口途径）传播，也可经呼吸道（飞沫、咳嗽、打喷嚏等）传播，亦可因接触患者口鼻分泌物、皮肤或黏膜疱疹液及被污染的手及物品等造成传播。

健康行为：

（1）饭前便后、外出回家后要用肥皂或洗手液等给儿童洗手；看护人接触儿童前、替幼童更换尿布、处理粪便后均要洗手。

（2）婴幼儿的尿布要及时清洗、曝晒或消毒；注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被。

（3）婴幼儿使用的奶瓶、奶嘴及儿童使用的餐具使用前后应充分清洗、消毒；不要让儿童喝生水、吃生冷食物。

（4）本病流行期间不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所；避免接触患病儿童。

（5）儿童出现发热、出疹等相关症状要及时到医疗机构就诊。

（6）居家治疗的患儿避免与其他儿童接触，以减少交叉感染；父母要及时对患儿的衣物进行晾晒或消毒，对患儿粪便及时进行消毒处理。

4．了解狗的习性，避免狗咬伤，被犬、猫等咬、抓伤后应立即进行彻底清洗、消毒并尽快注射狂犬病疫苗。

科学依据：狂犬病是由狂犬病毒引起的一种急性传染病，主要在动物间传播。人类主要通过带病毒的犬、猫等动物咬伤或抓伤后感染。狂犬病毒在伤口处停留的时间大约为12小时，随后侵入机体组织。一旦被狂犬咬伤，越早处理越好。

健康行为：

（1）为家犬接种狂犬病疫苗。

（2）在抚摸狗前，先让它嗅嗅你，对于婴儿或低年龄儿童，最好不要拥抱或亲吻狗。

（3）避免与狗对视。

（4）在狗接近时保持冷静，不要从狗身边跑过，并且不要用跑来摆脱狗。

（5）不要试图阻止两条正在相互撕咬的狗。

（6）不要随意招惹猫、狗等动物，学会识别狗发怒的信号：龇牙露齿、向人吼叫、尾巴下垂、耳朵后倒、身体僵硬、毛发直立等。

（7）如果被狗攻击，最好原地双脚并拢站立，用手臂保护好脸部和颈部。如果是躺着时被狗攻击的，要马上站起来，用手护住耳朵并使脸部朝下，别动。

（8）被狗、猫等咬、抓伤后，立即用肥皂水或清水彻底冲洗伤口至少15分钟，彻底冲洗后用2%～3%碘伏（碘酒）或75%酒精涂擦伤口。

（9）被犬咬伤后，应尽快就诊，由医生结合既往免疫情况进行伤口处理和免疫接种。

第四章 伤害预防

一、道路交通伤害

1．系安全带、戴头盔、不超速、不酒后驾车能有效减少道路交通伤害。

科学依据：道路交通伤害已经成为我国人群的第一位伤害死因，带来了巨大的生命财产损失。道路交通伤害已被证实是可以通过各种策略和措施有效预防和控制的。

健康行为：

（1）乘车或驾车时要系安全带：儿童应使用安全座椅，安全座椅应安装在后排左侧（在司机后方），严禁儿童单独或由家长抱着坐在副驾驶位置。

（2）驾驶摩托车时要佩戴头盔，要系好带子，而不是简单地把头盔扣在头上。购买头盔时，要选择符合标准的、适合自己头部大小、颜色鲜明的头盔。

（3）不超速驾驶。

（4）自己酒后不开车，同时要劝阻喝了酒的亲友不开车。

（5）禁止无证驾驶和疲劳驾驶。

（6）注意步行安全，遵守交通规则，增加自身的可视性（如佩戴反光材料）。

（7）注重车辆维护保养。

（待续，中国CDC供稿，编辑／东胜）