水平四——远撑前滚翻教学的建议与思考

孙建杰

远撑前滚翻是水平四技巧——滚翻平衡类教材，学生通过该教材的学习，有利于发展身体的平衡、协调、灵敏及柔韧等素质，学会一种自我保护的能力。这一教学内容在整个滚翻教材中处于承上启下的位置，是滚翻平衡类教材“前滚翻”的延伸和“鱼跃前滚翻”学习的基础，本教材的学习有利于学生克服学习鱼跃前滚翻过程中“鱼跃、前撑”的惧怕心理，为鱼跃前滚翻的学习打下基础。

2014年11月20日，笔者做为浙江师范大学组织的“浙江省百人千场”送教下乡活动上课教师代表中的一员，执教了水平四七年级《远撑前滚翻》一课，经专家指导、点评，结合个人的观点与各位探讨进行远撑前滚翻教学时的一些思考。

一、对远撑前滚翻教学单元第一课时教学目标制订的思考

根据本课程设计思路中关于“目标统领内容”和“课时目标设置应具有可操作和可观测的”的目标设置原则，通过对学生学情的分析制订本课时目标如下：

1、认知目标：通过本课学习，学生能够了解远撑前滚翻的动作要点（蹬、撑、屈、团、翻、蹲、立），明白双脚蹬地和两臂前伸是远撑的关键。

2、技能目标：在学生熟练前滚翻的基础上，有60%的学生能够完成较远距离（50cm以上）的远撑前滚翻，40%的学生能够完成较近距离（30cm以上）的远撑前滚翻；学生通过练习提高身体的平衡、协调性和力量素质。

3、情感目标：提高学生参与活动的兴趣，培养学生克服困难，战胜自我，互帮互助的优秀品质。

思考与建议：

课时目标是一节课的灵魂，教学设计、教学过程均应在教学目标的指导下开展。在制订课时教学目标时，首先应对学情进行分析，如了解七年级学生对前滚翻的技术的掌握程度、学生的身体素质状况、年龄特点及学习的共同特征等。其次制订的目标应做到具体、可操作、可观测。如本课技能目标的设定中提及的“60%的学生与40%的学生”的界限分类，远撑的距离设定“远撑距离是50cm还是30cm”；情感目标设定中“互帮互学”是不是在教学过程能呈现等。

二、对课堂教学准备活动有效性的思考

体育课的准备活动是为了提高学生的身体机能和心理水平，学生进行准备活动后应以良好的状态参加体育课堂学习。准备活动不光要注重学生生理方面的准备，也要注重心理方面的准备，做到“热身”又“热心”，提高课堂学习效率。本课准备活动，以奔跑类游戏“喊数抱团”开场，重点组织学生进行韵律徒手操、辅助活动（头部运动、肩部运动、腹背运动、下蹲运动、抱膝滚翻、俯撑蹬地提臀）的练习。后根据学生人数和场地布置情况，报数后进行分组。

思考与建议:

准备活动的设计不能以教师的“喜好”为设计理由，在保证学生的肢体关节活动，心、生理状态得到充分调动外，还应以课堂教学内容为基础，设计安排与主教材教学内容相关的辅助练习，为学习主教材作准备。如本课准备活动中安排的抱膝滚翻、俯撑蹬地提臀等练习为学生学习远撑前滚翻时的“滚翻、远撑”作准备。设计喊数抱团游戏能在特定天气条件下有效地起到热身作用，同时进行合理的分组，避免队伍的过度、过多调动，提高课的有效性。

三、对单元教学和课时内容设计及教学时间安排的思考

要正确定位单元教学与课时教学目标，合理安排每课时的教学内容，通过各种教学手段达成课时教学目标，避免单元教学课时化的现象，在传授学生运动技能的过程中培养学生体育能力。本课为远撑前滚翻教学单元的第一课时，技能目标设定为在学生熟练前滚翻的基础上，去尝试初级的远撑前滚翻练习。因此本课在课堂教学过程中设计以下教学环节：

1、重点复习学生之前应掌握的前滚翻练习，通过教师的引导和学生的思考，让学生熟练掌握前滚翻技术。

2、根据学生掌握前滚翻技术的情况进行同质分组，对水平高的组提出高一点的要求（远撑50cm以上前滚翻练习），对水平稍低一点组提出低点要求的练习。

3、设计本课主教材教学总时间为25分钟，复习前滚翻用时15分钟，学习远撑前滚翻用时10分钟。

思考与建议：

1、针对前后之间纵向水平提升的教材如滚翻类教材，或学习之前有基础的教材如球类教材等，或同一内容的教材如田径类教材中的跳远、跳高等，要做到新旧知识的结合，加强教材内容的内在联系和整体性，以促进新动作的形成。

2、正确进行单元课时教学内容的安排。如本课教学为远撑前滚翻教学单元的第一课时。笔者在进行教学设计时，把本课的教学重点放在让学生熟练掌握学过的前滚翻教学上，在学生熟练掌握前滚翻的动作后，根据学生的水平状况进行分组，并提出不同的课堂教学目标和评价要求。

3、根据学生的个体差异进行合理分组、采用分层教学，对各组提出不同的教学目标和要求，使学生均能在原有的基础上有所提高，避免“一刀切”现象和学生吃不饱，吃不了现象的产生。

四、对教学辅助手段使用是否合理的思考

在本节课教学中，笔者通过二个教学辅助手段来提高学生掌握远撑前滚翻的动作。教学辅助手段一：让学生用下巴夹学习卡片，纠正学生滚翻时低头不充分的错误动作，用两膝并拢夹住卡片，纠正前翻时分腿的现象；教学辅助手段二：用小垫子的前后叠加产生的坡度来提高学生前滚翻时的滚翻难度，用折叠竖立的小垫子来提示“远撑”的动作。

思考与建议：

1、是否所有学生都需要用卡片来辅助纠正动作，提高动作质量？针对部分动作完成质量不高，易产生错误动作的学生，利用卡片来纠正，确实能起到一定的作用，但对部分动作完成质量较高的学生来说，完全没有必要做这一环节的练习。教学过程中教师应分析学生的学习状况，不能简单地为课堂教学手段的设计而设置练习环节。期间还应考虑学生的个体差异，安排出现动作错误的学生来利用辅助物进行练习，对于动作完成情况较好的学生没有必要进行此辅助练习。

2、练习者站在高处向下做前滚动作有利于提高滚翻的速度和质量，但在布置场地时要考虑，垫子的摆放可能因为高低不平，学生进行滚翻时引起颈部或背部不适的感觉。

3、厘清学生学会远撑前滚翻动作最主要需要解决什么问题？关键是学生远撑时需要越过一定的高度后用手“远撑”垫子，所以进行“远撑”教学时除要求学生远撑距离的同时教师需考虑利用小垫子等的辅助物来增加学生用手越过的高度，这样会比较合理。

五、对远撑前滚翻教学时使用保护与帮助方法的思考

保护与帮助方法有利于学生正确完成远撑前滚翻的动作，但不得法的保护与帮助，可能会对学生产生运动伤害，怎么样的方法才是合理的呢？课堂呈现：个别学生在教师的讲解和提示下能独立完成“远撑、滚翻”动作，学生还在相互进行“干扰”的保护与帮助；练习学生在进行滚翻时出现“团身不紧，动作失败”的现象，担任保护与帮助的学生束手无策；担任保护与帮助的学生由于站位不正确，导致保护与帮助失败。

思考与建议：

1、对掌握不同技能水平的学生采用的保护与帮助的手段应不同，如有些学生能够不通过保护与帮助就能独立完成动作，保护与帮助者只需对练习者进行提醒和鼓励。对练习出现“团身不紧，动作失败”的学生，保护与帮助者就需给予加速滚翻和助推背部的帮助等等。

2、保护与帮助的学生应注意正确的站位。由于练习者在完成动作过程中有向前位移的过程，保护与帮助者应在练习者的侧前方更加合理，同时为让学生在垫上更好地进行前滚翻练习，保护者应蹲立或单膝跪在垫子上，这样有利于保护者的手或脚的移动，在最短时间里对练习者起到保护作用。

3、注意练习者需要保护与帮助的部位。前滚翻练习保护时，保护与帮助者应先用一只手按住练习者的后脑勺，有利于练习者低头，保护练习者的颈部。在练习者准备提臀蹬腿时，另一手去推练习者的臀部，以促使他完成动作。

4、要注意保护与帮助的时机。当练习者提臀蹬腿、前伸支撑、屈臂时，保护的学生应迅速提示练习者低头，同时用另一只手去推练习者的臀部，促进练习顺利完成动作。

（浙江省宁波市慈溪实验中学 315300）