做好精细方案，享受旅游快乐

文／小轩

没有什么不可能

2003年元旦那天，61岁的杨丽敏刚刚做完膝关节清理手术，同病房的人有的出院了，有的被家人接走回家过节了，术后的疼痛和孤独，加上对以后是否能正常行走的担心，让杨丽敏感觉情绪低落，生活变得灰暗。那天中午大儿子李强来送饭，目睹了妈妈的痛苦。”我妈当时躺在床上，看着天花板，眼泪汪汪的，我看了心里特别难受。就是那一刻我下定决心，她能站起来了就带她走，说什么也要走。”

不管父母是否同意，李强这次下定了决心。他开始做周密的计划：详细的行程安排，包括几点出门，几点到哪里休息多长时间，几点吃饭要带的物品也要考虑周到，包括父母每天必吃的药品，途中有可能用到的药品，氧气瓶、血压计、血氧仪等。想到老人腿不好在外上厕所有可能不方便，还要准备便携式的坐便椅。光轮椅就准备了三种，可充气的、实心轮胎的和简易好折叠的。那一次，杨丽敏开心地发现，踏上旅途让自己很快忘记了身体的病痛，心情变得开朗起来，回来之后，她开始盼着和一家人再次出发。

现在，72岁的杨丽敏和77岁的老伴李慧仁，加上两个儿子的两家人，每年至少两次自驾游，最多的时候是去八个人，最少的时候也有四五个。一般是冬天往南方走，如到海南、西双版纳、厦门过春节：夏天往东北或西部走，如2013年夏天登上海拔5200米的珠峰大本营。杨丽敏说：以前觉得自己不可能跑那么远的路，现在脚步却已经停不下来了。通过自驾游，自己的身体状况和心态完全改变，最重要的是她认识到：“虽然我们是老年人，但生活中也没有什么不可能的事。”全家老小各有分工

每次出门，除了全家人的生活必需品，光药品和器械就有百八十种。小孙女刚满两岁就加入了自驾游的队伍，所以除了照顾两位老人，还有一个小宝贝需要照顾。但是，这一大家庭的人都有各自明确的分工，无论出去多少天，一家人有条不紊，事无巨细都能安排得妥妥当当：爷爷负责记账和看管物品：奶奶管吃喝拉撒、安排物资等生活上的事；儿子是总指挥，除了开车还要负责全体人员的健康状态；媳妇负责财务和照顾老人、孩子；大孙女负责看地图指路、哄妹妹玩、组织大家路上的游戏、找旅馆砍价以及景点的解说。

在爷爷的小账本上，工工整整地记录着每天的里程、加油费、当地的油价、房费、过路费、餐费、景点门票等各项，花费则具体到每角钱。这样一来每次回来都能清楚地知道这一趟花了多少钱。比如2013年的暑假，七口人从北京到珠峰大本营，开着两辆车,23天走了9900.5公里．一共花了32423块钱，其中加油是三分之一，房费占了三分之一，过路费将近十分之一。爷爷说“我们特别清楚每个地方的油价高低，比如海南不收过路费，但那里的油价会比其他的地方高。”

奶奶除了分配给自己的工作外，还喜欢自己再记一本账，她的本子里记着当地的气温、宾馆的价位及是否干净、有什么好吃的、哪些景点值得去、当地人＼特殊的风俗习惯等。她说：“在家没事的时候我就翻翻这些本子，就好像又出去玩了一趟。”

刚开始自驾游时，大孙女李子宜还在上小学，现在她已经高三了。这些年的出游大大锻炼了她的各种能力。从新疆回来后，小学五年级的她将自己的感受写成了14页纸的《天路行》，获得“国家新闻奖”；在学校，她制作的旅游PPT图文并茂，并成为学校的小记者，地理成绩在全年级也是名列前茅。

精细的行程安排很重要

这些年来，杨丽敏和老伴去了两次西藏，两次云南，还有新疆、福建、海南、东北等地，行程近十万公里，也更加坚信自驾游是最适合老人的旅游方式之一。

每次决定了出游之后，他们会有一个详细的行程安排，每一天的安排要包括以下5个项目：

一、行程当天从哪到哪7计划走多少公里7各路段时速预计多少？在路途约多少小时？特殊路段的说明等。

二、住宿当晚住在何处？是到达后现找还是提前预订？

三．当天的主要活动内容如要去哪个景点或干什么？必要时注明几点起床、出发？三餐在哪解决？如果有成员分开或汇合，要特别安排好。

四、注意事项对可能出现的变化，做出调整预案。

五、紧张度根据当天的行程、路况、活动内容及老小体质等情况，评估行程中每一天的紧张度，ABCD分别代表最劳累、比较累、正常、轻松休闲。这样下来，每一份行程安排通常都有几万字。

此外，对于旅途中可能出现的各种意外都要做一个预案，比如去云南会考虑如果地震怎么办，家人分成三个组，哪个人带着哪个老人跑都有安排，每组准备一个防震包。所以在他们十几年来的自驾游中，没有出现过大的意外。

下面是这一家人总结的带老人自驾游的一部分注意事项，他们希望能给那些想带着老人自驾游的人抛砖引玉，使更多老人，特别是自己无力出游或因一般疾病被认为是不宜出游的部分老人，能够走出家门享受旅游的快乐提供帮助。带老人自驾游的注意事项

车内用品

放置座椅挂袋（放杂物用）、头部靠枕、放置水杯的支架。剪好大小合适的防滑垫．放在驾驶台、扶手箱和电脑桌上，可以减缓刹车时物品的滑动。没有座椅扶手架的加装，以使老人变换姿势，缓解上肢麻木。可放置透气按摩腰靠，以增加司机和老人腰部的舒适感。

生活物资的准备

服装衣物类的原则是：中青年人的服装要精简，老人的服装要带齐、宁多不少。老人要夏穿凉鞋、冬穿棉鞋，备好旅游鞋，必带拖鞋，因为旅馆中提供的一次性拖鞋遇水易滑。日常用品类可考虑老人专用的坐便折叠椅、马桶坐垫、轮椅。带着轮椅虽然多了一个大件物品，但可使老人节省体力，背包也可挂在车把上节省中青年人的体力。可带睡袋或床单、被套，用自己的床上用品可提高老人的睡眠质量。

吃喝服药不能断

老人在途中可能不吃不喝，怕上厕所耽误时间添麻烦。因此在途中要督促老人喝水、吃水果，既可保证健康、活跃旅途气氛，也可避免到驻地停留后再吃再喝影响正餐和耽误时间。需要服药的老人，在途中也不能中断。要督促提醒，不能因兴奋点的转移而忘吃。

为老人选择合适的住宿房间

为方便老人出入和搬运行李，要尽量选择门前没有高台阶、楼中有电梯的旅馆或住在一层。邻近窗户一侧不要有歌厅、夜市，窗帘的厚度要足以遮盖广告灯光。邻近房间最好没有旅行团队住宿，因为他们人多动静大。要考虑房间的供热方式。如果正遇天阴下雨，就不要选择太阳能供热水的房间。要选择有座便的卫生间。

劳逸结合，不要太累

在连续几日的观光游后，要安排一次休闲游，睡个懒觉，看看游玩的录像，使老人的体力得到恢复。老人可能怕自己成为别人的累赘，为了不扫别人的兴致而勉强跟随团队行动。当发现老人已不适合继续游玩时，既不能让老人继续前往，也不能因老人取消原游览计划，否则会增加老人心理的愧疚之感。可以采取分开行动的办法，将老人安置于安全妥当之处，给其手机以保持联系，其他人抓紧时间前往。

每天填写健康表

健康表是为老人专门设计的，每天都要填写，包括日期、海拔、血氧、血压、心率、饮食、二便、睡眠等，有了这张表，老人的身体状况一目了然，如果生病到了医院，也可以为医生提供有效的参考数据。（图片由受访人提供）